ପିରିୟଡ ହେବାର କିଛିଦିନ ପୂର୍ବରୁ ଅନେକ ମହିଳାଙ୍କ ଠାରେ ସ୍ତନ ଦରଜ ହେବା ଭଳି ସମସ୍ଯା ଦେଖା ଦେଇଥାଏ । ପ୍ରତି ମାସରେ ଏପରି ହୋଇଥାଏ ଏବଂ ପିରିୟଡ ସରିବା ପରେ ଏହି ସମସ୍ଯା ଭଲ ହୋଇଯାଏ । ତେବେ ଏହାକୁ ନେଇ ଅନେକଙ୍କ ମନରେ ପ୍ରଶ୍ନ ଥାଏ ? କିନ୍ତୁ ଲାଜରେ କେହି କୁହନ୍ତି ନାହିଁ କିମ୍ବା ଡାକ୍ତର ଦେଖାନ୍ତି ନାହିଁ । ତେବେ ପିରିୟଡ ପୂର୍ବରୁ ଅଧିକାଂଶ ମହିଳାଙ୍କ ସ୍ତନ କାହିଁକି ଦରଜ ହୋଇଥାଏ […]
ବନ୍ଧୁଗଣ ପ୍ରତ୍ଯେକଟି ପିତାମାତା ନିଜର ଏକ ଉତ୍ତମ ସନ୍ତାନ ହେଉ ବୋଲି ଭଗବାନଙ୍କୁ ପ୍ରାଥନା କରିଥାନ୍ତି । ପିଲାଟି ଶାରୀରିକ ସ୍ତରରୁ ଯେମିତି ସୁସ୍ଥସବଳ ରହିବା ସହ ପିଲାର ମାନସିକ ସ୍ତର ମଧ୍ୟ ଠିକ ସେହିପରି ଭଲ ରହିବାର ଆବଶ୍ୟକତା ରହିଛି । ଗର୍ଭାବସ୍ତା ସମୟରେ ଗର୍ଭବତୀ ମହିଳାଙ୍କର ଖାଦ୍ୟପାନୀୟ ଉପରେ ବିଶେଷ ଧ୍ୟାନ ରଖାଯାଇଥାଏ । ଯାହାଦ୍ୱାରା ଗର୍ଭବତୀ ମହିଳାଙ୍କର ଗର୍ଭରେ ବଢୁଥିବା ସନ୍ତାନର ଠିକ ଭାବେ ଶାରୀରିକ ବିକାଶ ହୋଇପାରିବ। ସେହିପରି ଗର୍ଭସ୍ତ ସନ୍ତାନର
ବନ୍ଧୁଗଣ ଆଜି ଆମେ ଆପଣଙ୍କୁ ଏପରି ଏକ ସୁପରଫୁଡ୍ ବିଷୟରେ କହିବାକୁ ଯାଉଛୁ । ଯାହା ଖାଦ୍ଯକୁ ସୁସ୍ଵାଦୁ କରିବା ସହ ଆମ ଶରୀରକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବାର ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କାର୍ଯ୍ୟ ମଧ୍ୟ କରେ । ତେବେ ତାହା ହେଉଛି ଅଦା । ରୋଷେଇ ଘରେ ପ୍ରାୟ ସବୁଦିନ ଏହାର ବ୍ୟବହାର ହୋଇଥାଏ । ଅଦା ଆମ ଶରୀରର ସବୁ ବିଷାକ୍ତ ପଦାର୍ଥକୁ ବାହାର କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ । ସକାଳ ଚାହା ଠାରୁ ଆରମ୍ଭ କରି ସବୁ
ବନ୍ଧୁଗଣ ଦାନ୍ତ ଆମ ସୌନ୍ଦର୍ଜ୍ୟରେ ଏକ ମୁଖ୍ୟ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରିଥାଏ । କିନ୍ତୁ କିଛି ଲୋକଙ୍କ ଦାନ୍ତ ବାହାଡା ହେବା ଯୋଗୁଁ ସୁନ୍ଦରତାରେ ପ୍ରଭେଦ ଦେଖାଯାଏ । ଏହାକୁ ନେଇ ଲୋକେ ଚିନ୍ତାରେ ରୁହନ୍ତି ଓ ବାହାଡା ଦାନ୍ତକୁ ସମାନ କରିବା ପାଇଁ ତାର ଲଗାଇବା ସହ ବର୍ଷ ବର୍ଷ ଧରି କଷ୍ଟ ମଧ୍ୟ ସହିଥାନ୍ତି । କିନ୍ତୁ ଏହି ସମସ୍ଯାକୁ ଦୂର କରିବା ପାଇଁ ଏବେ ଏପରି ଏକ ଚିକିତ୍ସା ପଦ୍ଧତି ସାମ୍ନାକୁ ଆସିଛି
ବନ୍ଧୁଗଣ ଡାଲି ଖାଇବା ଆମ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ବେଶ ଲାଭଦାୟକ ହୋଇଥାଏ । ଏଥିରେ ପ୍ରଚୁର ପରିମାଣରେ ପ୍ରୋଟିନ, ଭିଟାମିନ, ମିନେରାଲ୍ସ ଏବଂ ଫାଇବର ରହିଥାଏ । ଅଧିକାଂଶ ଘରେ ପ୍ରାୟ ସବୁଦିନ ଡାଲି ରୋଷେଇ ହୋଇଥାଏ । ଏହା ଆମ ଶରୀରରେ ଖରାପ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରୋଲର ମାତ୍ରାକୁ କମ୍ କରିଥାଏ । ଏହାଦ୍ବାରା ହୃଦରୋଗର ସମ୍ଭାବନା ମଧ୍ୟ ହ୍ରାସ ପାଇଥାଏ । ହେଲେ ବନ୍ଧୁଗଣ ଡାଲି ଆମ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଅନେକ ମାତ୍ରାରେ ଲାଭଦାୟକ ହୋଇଥିଲେ ସୁଦ୍ଧା
ଧଳାସ୍ରାବ ମହିଳାଙ୍କ ଠାରେ ଏକ ସାଧାରଣ ସମସ୍ଯା ହୋଇଥାଏ । ଏହା ସବୁ ଝିଅଙ୍କ ଠାରେ ଦେଖାଯାଇଥାଏ । ତେବେ ଏଥିପାଇଁ ଅଧିକ ଭୟଭୀତ ହେବାର କିଛି କଥା ନଥାଏ । ହେଲେ ଯଦି ଏହି ଡିଶ୍ଚାର୍ଜରେ ରଙ୍ଗ ବଦଳିଯାଇଥାଏ । କି ଅଧିକ ଦୁର୍ଗନ୍ଧ ସେଥିରୁ ହେଉଥାଏ । ତେବେ ସେପରି କ୍ଷେତ୍ରରେ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ନେଇଯିବା ଜରୁରୀ ହୋଇଥାଏ । ତେବେ ଏହି ଲ୍ୟୁକୋରିଆ ବା ହ୍ଵାଇଟ୍ ଡିଶ୍ଚାର୍ଜ ସମ୍ପର୍କରେ ବିଶିଷ୍ଠ ସ୍ତ୍ରୀ ଓ
ବନ୍ଧୁଗଣ ଚା’ ପିଇବାକୁ ପ୍ରାୟ ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି । ଏମିତିକି ସକାଳୁ ଉଠିବା ପରେ ଆଗ ମୁହଁ ନଧୋଇ କି ପାଣି ନପିଇ କିଛି ଲୋକେ ଆଗେ ଚା’ ପିଇବାକୁ ପସନ୍ଦ କରିଥାନ୍ତି । ଭାରତରେ ଚା’ ଏକ ଏମିତି ପାନୀୟ ପଦାର୍ଥ ଅଟେ ଯାହାକୁ ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ ପିଇବା ପାଇଁ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି । ଶିତଦିନେ ବେଶୀ ପିଇବା ଦ୍ଵାରା ସମସ୍ତଙ୍କୁ ଭଲ ଲାଗିଥାଏ । ଯେଉଁ ଲୋକଙ୍କର ଚା’ ପିଇବାର ଏକ
ବନ୍ଧୁଗଣ ଥଣ୍ଡା ହୋଇଥିବା ସମୟରେ ଆପଣ ବାମ୍ଫ ନିହାତି ନେଇଥିବେ । ନଚେତ ଆପଣଙ୍କ ଘରେ କିଏ ଥଣ୍ଡା, ଜ୍ଵର ହୋଇଥିବା ସମୟରେ ବାମ୍ଫ ନେଇଥିବାର ଦେଖିଥିବେ । ଥଣ୍ଡା ହେଉ ବା ଚେହେରାର ଦେଖାଶୁଣା କରିବା ପାଇଁ ବାମ୍ଫ ନେବା ଏକ ବହୁତ ଭଲ ପ୍ରକ୍ରିୟା ହୋଇଥାଏ । ଏହା ଏକ ଘରୋଇ ଉପଚାର ହେତୁ ଏଥିରେ କୌଣସି ସାଇଡ ଇଫେକ୍ଟ ନଥାଏ । ଆପଣଙ୍କ ଚେହେରାକୁ ଆକର୍ଷିତ ଏବଂ ସୁସ୍ଥ କରିବା ପାଇଁ ଏକ
ବନ୍ଧୁଗଣ ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ ଖାଇବା ସାଥିରେ ଗୁଡ଼ ଖାଇବାକୁ ପସନ୍ଦ କରିଥାନ୍ତି । କାହିଁକି ନା ଏହା ଦ୍ବାରା ଖାଇବାର ସ୍ଵାଦ ଆହୁରି ବି ବଢ଼ି ଯାଇଥାଏ କିନ୍ତୁ କ’ଣ ଆପଣ ଜାଣିଛନ୍ତି କି ଗୁଡ଼ ଖାଲି ସ୍ଵାଦ ବଢାଇ ନ ଥାଏ ବରଂ ଏହା ଆମର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ବି ବହୁତ ଲାଭଦାୟକ ହୋଇଥାଏ । ଗୋଟିଏ ଛୋଟିଆ ଗୁଡର ଖଣ୍ଡରେ ବି ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟର ବହୁତ ଗୁଡ଼ିଏ ସମସ୍ଯାର ସମାଧାନ ରହିଅଛି । ତେବେ ଗୁଡରୁ
ସକାଳୁ ଉଠି ଚେହେରାରେ ଫେସ ୱାଶ କି ସାବୁନରେ ଧୋଇବା ଅନୁଚିତ । ସକାଳୁ ଥଣ୍ଡା ପାଣିରେ ମୁହଁକୁ ଧୁଅନ୍ତୁ । ଏହାଦ୍ବାରା ମୁହଁର ବ୍ଲଡ ଫ୍ଲୋ ସ୍ଲୋ ଡାଉନ ହୋଇଥାଏ । ଏଥିରେ ଆପଣଙ୍କ ମୁହଁରେ ଥିବା ଟକସିନ ବହୁତ ଆରମରେ ବାହାରିଥାଏ । ସବୁଠୁ ବଡ କଥା ଆପଣଙ୍କ ମୁହଁରେ ଯେତେ କସମେଟିକ ଜମା ହୋଇଥିବା ସେ ସବୁ ଧୀରେ ଧୀରେ ବାହାରକୁ ଆସିଯାଇଥାଏ । ଥଣ୍ଡା ପାଣି ଆପଣଙ୍କ ସ୍କିନର ସେଲକୁ ରିଜ୍ୟୁଭିନେଟ