ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ

ବନ୍ଧୁଗଣ ଯେତେବେଳେ ମହିଳାଟି ଗର୍ଭଧାରଣ କରିଥାଏ । ସେତେବେଳେ ତାହାର ଜୀବନଶୈଳୀରେ ଅନେକ ପ୍ରକାର ପରିବର୍ତ୍ତନ ହୋଇଯାଇଥାଏ । ଯେପରିକି ଖାଇବା ପିଇବା ଠାରୁ ଆରମ୍ଭ କରି ଶୋଇବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ସବୁଥିରେ ଗର୍ଭବତୀ ମହିଳାଙ୍କୁ ଜଗି ରଖି ଚଳିବାକୁ ପଡିଥାଏ । ତେବେ ଗର୍ଭବସ୍ଥାରେ ମହିଳା ମାନେ କଣ ଖାଇବା ଉଚିତ ଏବଂ ଖାଇବା ଉଚିତ ନୁହେଁ । ସେହି ସମ୍ପର୍କରେ ସ୍ତ୍ରୀ ଓ ପ୍ରସୂତି ବିଶେଷଜ୍ଞ ଡାକ୍ତର ଶୁଭଶ୍ରୀ ମିଶ୍ରଙ୍କ ଠାରୁ ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା । […]

ମା’ କ୍ଷୀର ନହେଲେ କ’ଣ କରିବେ ? ବନ୍ଧୁଗଣ ଯେତେବେଳେ ଜଣେ ମହିଳା ପ୍ରଥମ କରି ମା’ ହୋଇଥାଏ । ସେତେବେଳେ ତା’ ର ଲାଇଫଷ୍ଟାଇଲରେ ଅନେକ ପ୍ରକାର ଚେଞ୍ଜସ ଦେଖିବାକୁ ମିଳିଥାଏ । ମହିଳାଟି ଶାରୀରିକ, ମାନସିକ ରୂପେ ମଧ୍ୟ ଆଗ ଅପେକ୍ଷା ବହୁତ ପରିବର୍ତ୍ତନ ହୋଇଯାଇଥାଏ । ତେବେ ପ୍ରସବ ପରେ ସାଧାରଣତଃ ମହିଳାମାନେ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାର ସମସ୍ଯାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହୋଇଥାନ୍ତି । ବିଶେଷ କରି ପ୍ରସବ ହୋଇସାରିବା ପରେ ମହିଳାର ଠିକ ସମୟରେ

ଆଜି କାଲିର ଆଧୁନିକ ଜୀବନଶୈଳୀ ଆମକୁ ବହୁତ କିଛି ଆଧୁନିକତା ଶିଖାଇ ଦେଇଛି । ପ୍ରତ୍ଯେକଟି ବ୍ୟକ୍ତି ଏପରି ଆଧୁନିକ ଜୀବନଶୈଳୀରେ ଜୀବନ ଅତିବାହିତ କରୁଛି । ଯେ ବ୍ୟକ୍ତିର ଖାଦ୍ୟ, ପାନୀୟ ଓ କାର୍ଯ୍ୟ ଶୈଳୀରେ ଆଗ ଅପେକ୍ଷା ବହୁତ କିଛି ପରିବର୍ତ୍ତନ ଆସିଯାଇଛି । ଯେପରି ବର୍ତ୍ତମାନର ଲୋକ ପ୍ଯାକେଟ ଜାତୀୟ ଓ ଜଙ୍କଫୁଡର ବହୁଳ ସେବନ କରୁଛନ୍ତି । ବହୁତ ସମୟ ବସିକି ଇଲେଟ୍ରୋନିକ ଉପକରଣରେ ଘଣ୍ଟା ଘଣ୍ଟା ସମୟ ଧରି କାର୍ଯ୍ୟ

ବନ୍ଧୁଗଣ ଗର୍ଭାବସ୍ତାରେ ମହିଳାଙ୍କ ଖାଦ୍ୟପେୟ, ଏକ୍ସରସାଇଜ ଓ ସଂପୂର୍ଣ୍ଣ ଜୀବନଶୈଳୀ ଉପରେ ଅଧିକ ଧ୍ୟାନ ଦେବା ଉଚିତ ବୋଲି ତାଙ୍କୁ ପରାମର୍ଶ ଦିଆଯାଇଥାଏ । ହେଲେ ମହିଳା ଡେଲିଭରୀ ପରେ ଯେତେବେଳେ ନିଜ ପିଲାକୁ ବ୍ରେଷ୍ଟ ଫିଡିଙ୍ଗ କରାଇଥାନ୍ତି । ଅର୍ଥାତ ଯେତେବେଳେ ମା’ ଜଣଙ୍କ ନିଜ ପିଲାକୁ କ୍ଷୀର ପିଆଇଥାନ୍ତି । ସେତେବେଳେ ଅନେକ ମହିଳା ନିଜ ଖାଦ୍ୟପେୟ ଉପରେ ବିଶେଷ ଧ୍ୟାନ ଦେଇପାରିନଥାନ୍ତି । ତେଣୁ ଡେଲିଭରୀ ପରେ ଯେତେବେଳେ ମହିଳା ନିଜ ପିଲାକୁ

ବନ୍ଧୁଗଣ ବର୍ତ୍ତମାନ ସମୟରେ ବହୁତ ଲୋକଙ୍କର ବହୁତ କମ୍ ବର୍ଷ ବୟସରୁ ଚୁଟି ପାଚିକି ଧଳା ହୋଇଯାଉଛି । ଯାହାକି ଆଜିକାଲି ବହୁତ ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ଏହା ଏକ ମୁଖ୍ୟ ସମସ୍ଯା ପାଲଟିଯାଇଛି । ତେବେ କମ୍ ବର୍ଷ ବୟସରୁ ଚୁଟି ଧଳା ହୋଇଯିବାର କାରଣ ଗୁଡିକ କଣ ସେହି ବିଷୟରେ ଜାଣିବା । ଏଥିସହ ଧଳା କେଶ ଗୁଡିକୁ କଳା କରିବାର ଉପାୟ ଆଜି ଆମେ ଆପଣଙ୍କୁ କହିବାକୁ ଯାଉଛୁ । ପ୍ରଥମ କାରଣ ହେଉଛି

ବର୍ତ୍ତମାନ ସମୟରେ ଅଧିକାଂଶ ଘରେ ଭାତ ରୋଷେଇ କରିବା ପାଇଁ ପ୍ରେସର କୁକର ବା ଇଲେକ୍ଟ୍ରିକ୍ କୁକର ର ବ୍ୟବହାର କରାଯାଏ । କିନ୍ତୁ ଆଗ କାଳରେ ଲୋକେ ଖୋଲାରେ ଓ ମାଟି ହାଣ୍ଡିରେ ଭାତ ରାନ୍ଧୁଥିଲେ । କିଛି ଅଞ୍ଚଳରେ ଆଜି ମଧ୍ୟ ଲୋକେ ଏହି ପ୍ରକାରରେ ଭାତ ରୋଷେଇ କରନ୍ତି । ଏହି ପ୍ରକାରରେ ଭାତ କରିଲେ ସବୁଠୁ ବଡ଼ ଫାଇଦା ଏହା କି ଏଥିରେ ଥିବା ପେଜ କେତେ ପ୍ରକାର ବ୍ୟବହାରରେ ଆସିପାରେ

ବନ୍ଧୁଗଣ ସବୁ ଲୋକ ମୋତି ଭଳି ଚମକୁଥିବା ଦାନ୍ତ ପାଇବାକୁ ଇଚ୍ଛା କରନ୍ତି କାହିଁକି ନା ଏହା ମୁଖମଣ୍ଡଳର ସୁନ୍ଦରତା ଓ ଆକର୍ଷଣ ବଢାଇ ଥାଏ । ଏହି ସୁନ୍ଦର ହସ ଯୋଗୁ ଆପଣଙ୍କ ଜୀବନରେ ଆତ୍ମବିଶ୍ୱାସ ଓ ସାର୍ବଜନୀନ ସ୍ଥାନରେ ଆପଣଙ୍କୁ ଖୁସି ଅନୁଭବ କରାଏ । ଆପଣଙ୍କ ଦାନ୍ତ ହାଲୁକା ହଳଦିଆ ରଙ୍ଗର ହୋଇଥିଲେ ଏହା ଆପଣଙ୍କ ସୁନ୍ଦରତାକୁ କମ କରିଥାଏ । ଏହାକୁ ଦୂର କରିବା ପାଇଁ ଲୋକମାନେ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାର ଟୁଥପେଷ୍ଟ

ବନ୍ଧୁଗଣ ବହୁତ ଲୋକ ଆମିଷର ସେବନ କରିବାକୁ ଭଲ ପାଇଥାନ୍ତି । ବିଶେଷ କରି ଆମିଷ ମଧ୍ୟରୁ ମାଛ ଅଧିକାଂଶ ଲୋକଙ୍କର ପସନ୍ଦ ହୋଇଥାଏ । ଯେଉଁଥିରେ ଖାସ କରି ସମୁଦ୍ର ବା ନଦୀ କୁଳବର୍ତ୍ତୀ ସହର ଅଟେ । ସେମିତି ତ କିଛି ଲୋକ ଅଛନ୍ତି ଯେଉଁମାନେ ପ୍ରତିଦିନ ମାଛର ସେବନ କରିଥାନ୍ତି । କିନ୍ତୁ ଆମେ ଆପଣଙ୍କୁ ସେହି ଲୋକଙ୍କ ବିଷୟରେ କହିବାକୁ ଯାଉଛୁ ଯେଉଁମାନଙ୍କୁ ମାଛ ମୁଣ୍ଡ ଖାଇବା ବହୁତ ପସନ୍ଦ ଅଟେ

ପିରିୟଡକୁ ନେଇ ଆମ ମନରେ ଅନେକ ପ୍ରକାରର ଧାରଣା ରହିଥାଏ । ତେବେ ପିରିୟଡ ଫ୍ଲୋ’ କମ୍ ରହିଲେ ଆମ ଶରୀରରେ ଅପରିଷ୍କାର ପଦାର୍ଥ ଜମା ହୋଇ ରହିଜାଇଥାଏ । ପିରିୟଡ ଭଲଭାବେ ହେବା ଆମ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ବହୁତ ଜରୁରୀ ହୋଇଥାଏ । ପିରିୟଡ ଫ୍ଲୋ ଠିକ ନ ରହିଲେ ପେଟ ଫୁଲିବା ଭଳି ମଧ୍ୟ ଲାଗିଥାଏ । ତେବେ ପିରିୟଡ ଫ୍ଲୋ’ କାହିଁକି କମିଯାଏ ଏନେଇ ବିସ୍ତାର ରୂପେ ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ଡାକ୍ତର ସୁପ୍ରିୟା

ଶରୀରର ଆବଶ୍ୟକତା ଅନୁଯାଇ ସଠିକ ମାତ୍ରାରେ ରକ୍ତ ରହିବା ନିତାନ୍ତ ଆବଶ୍ୟକ ହୋଇଥାଏ । ହେଲେ ଯଦି କୌଣସି ବ୍ୟକ୍ତିର ଶରୀରରେ ରକ୍ତର ଅଭାବ ରହିଥାଏ । ତେବେ ତାହାକୁ ରକ୍ତହୀନତା ବୋଲି କୁହାଯାଇଥାଏ । ଶରୀରରେ ରକ୍ତର ଅଭାବ ଥିଲେ । ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାର ସମସ୍ଯା ଶରୀରରେ ଦେଖାଯାଇଥାଏ । ତେବେ କେଉଁ ସବୁ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ଦ୍ଵାରା ଶରୀରର ରକ୍ତାଭାବକୁ ଦୂର କରିପାରିବେ ଚାଲନ୍ତୁ ଜାଣିବା । ତେବେ ବଡିରେ ରକ୍ତର ଅଭାବ ଏପରି