ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ

ବନ୍ଧୁଗଣ ବର୍ତ୍ତମାନ ସମୟରେ ବହୁ ଲୋକ ଡାଇବେଟିସ ବା ମଧୁମେହ ରୋଗରେ ପୀଡିତ ହେଉଛନ୍ତି । ତେବେ ଏହା ଏକ ଏପରି ସମସ୍ଯା । ଯେ ଥରେ ଯାହାକୁ ହୋଇଥାଏ । ତାହା ଯେତେ ମେଡ଼ିସିନ ଖାଇଲେ ମଧ୍ୟ ସଂପୂର୍ଣ୍ଣ ରୂପେ ଭଲ କିନ୍ତୁ ହୋଇନଥାଏ । ହେଲେ ଆଜି ଆମେ ଆପଣଙ୍କୁ ଏଭଳି ଏକ ଘରୋଇ ଉପଚାର ବିଷୟରେ କହିବ ପାଇଁ ଯାଉଛୁ । ଯାହା ଦ୍ଵାରା ମଧୁମେହ ରୋଗୀ ଏହି ଉପାୟ ଦ୍ଵାରା ବହୁ […]

ବନ୍ଧୁଗଣ ଆମେ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ପନିପରିବା ଖାଇଥାଉ । ଯାହା ଆମ ଶରୀର ପାଇଁ ବହୁତ ସ୍ଵାସ୍ଥକର ଖାଦ୍ୟ ହୋଇଥାଏ । ତେବେ ସେହି ସବୁ ପରିବା ମଧ୍ୟରେ ଆମେ ବାଇଗଣ ମଧ୍ୟ ଖାଇଥାଉ । ତେବେ ବାଇଗଣ ଖାଇବା ଦ୍ଵାରା ଶରୀରକୁ ମିଳୁଥିବା ଅନେକ ଉପକାରୀତା ସମ୍ବଦ୍ଧରେ ଏଠାରେ ଆମେ ଆପଣଙ୍କୁ କହିବୁ । ଏଥିସହ ବାଇଗଣ ଖାଇବା ଦ୍ଵାରା କେଉଁ ରୋଗ, ବେମାରୀ ଦୂର ହୋଇଥାଏ । ସେ ସମ୍ପର୍କରେ ମଧ୍ୟ ଆଲୋଚନା କରିବା

ପିରିୟଡ ହେବାର କିଛିଦିନ ପୂର୍ବରୁ ଅନେକ ମହିଳାଙ୍କ ଠାରେ ସ୍ତନ ଦରଜ ହେବା ଭଳି ସମସ୍ଯା ଦେଖା ଦେଇଥାଏ । ପ୍ରତି ମାସରେ ଏପରି ହୋଇଥାଏ ଏବଂ ପିରିୟଡ ସରିବା ପରେ ଏହି ସମସ୍ଯା ଭଲ ହୋଇଯାଏ । ତେବେ ଏହାକୁ ନେଇ ଅନେକଙ୍କ ମନରେ ପ୍ରଶ୍ନ ଥାଏ ? କିନ୍ତୁ ଲାଜରେ କେହି କୁହନ୍ତି ନାହିଁ କିମ୍ବା ଡାକ୍ତର ଦେଖାନ୍ତି ନାହିଁ । ତେବେ ପିରିୟଡ ପୂର୍ବରୁ ଅଧିକାଂଶ ମହିଳାଙ୍କ ସ୍ତନ କାହିଁକି ଦରଜ ହୋଇଥାଏ

ବନ୍ଧୁଗଣ ପ୍ରତ୍ଯେକଟି ପିତାମାତା ନିଜର ଏକ ଉତ୍ତମ ସନ୍ତାନ ହେଉ ବୋଲି ଭଗବାନଙ୍କୁ ପ୍ରାଥନା କରିଥାନ୍ତି । ପିଲାଟି ଶାରୀରିକ ସ୍ତରରୁ ଯେମିତି ସୁସ୍ଥସବଳ ରହିବା ସହ ପିଲାର ମାନସିକ ସ୍ତର ମଧ୍ୟ ଠିକ ସେହିପରି ଭଲ ରହିବାର ଆବଶ୍ୟକତା ରହିଛି । ଗର୍ଭାବସ୍ତା ସମୟରେ ଗର୍ଭବତୀ ମହିଳାଙ୍କର ଖାଦ୍ୟପାନୀୟ ଉପରେ ବିଶେଷ ଧ୍ୟାନ ରଖାଯାଇଥାଏ । ଯାହାଦ୍ୱାରା ଗର୍ଭବତୀ ମହିଳାଙ୍କର ଗର୍ଭରେ ବଢୁଥିବା ସନ୍ତାନର ଠିକ ଭାବେ ଶାରୀରିକ ବିକାଶ ହୋଇପାରିବ। ସେହିପରି ଗର୍ଭସ୍ତ ସନ୍ତାନର

ବନ୍ଧୁଗଣ ଆଜି ଆମେ ଆପଣଙ୍କୁ ଏପରି ଏକ ସୁପରଫୁଡ୍ ବିଷୟରେ କହିବାକୁ ଯାଉଛୁ । ଯାହା ଖାଦ୍ଯକୁ ସୁସ୍ଵାଦୁ କରିବା ସହ ଆମ ଶରୀରକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବାର ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କାର୍ଯ୍ୟ ମଧ୍ୟ କରେ । ତେବେ ତାହା ହେଉଛି ଅଦା । ରୋଷେଇ ଘରେ ପ୍ରାୟ ସବୁଦିନ ଏହାର ବ୍ୟବହାର ହୋଇଥାଏ । ଅଦା ଆମ ଶରୀରର ସବୁ ବିଷାକ୍ତ ପଦାର୍ଥକୁ ବାହାର କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ । ସକାଳ ଚାହା ଠାରୁ ଆରମ୍ଭ କରି ସବୁ

ବନ୍ଧୁଗଣ ଦାନ୍ତ ଆମ ସୌନ୍ଦର୍ଜ୍ୟରେ ଏକ ମୁଖ୍ୟ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରିଥାଏ । କିନ୍ତୁ କିଛି ଲୋକଙ୍କ ଦାନ୍ତ ବାହାଡା ହେବା ଯୋଗୁଁ ସୁନ୍ଦରତାରେ ପ୍ରଭେଦ ଦେଖାଯାଏ । ଏହାକୁ ନେଇ ଲୋକେ ଚିନ୍ତାରେ ରୁହନ୍ତି ଓ ବାହାଡା ଦାନ୍ତକୁ ସମାନ କରିବା ପାଇଁ ତାର ଲଗାଇବା ସହ ବର୍ଷ ବର୍ଷ ଧରି କଷ୍ଟ ମଧ୍ୟ ସହିଥାନ୍ତି । କିନ୍ତୁ ଏହି ସମସ୍ଯାକୁ ଦୂର କରିବା ପାଇଁ ଏବେ ଏପରି ଏକ ଚିକିତ୍ସା ପଦ୍ଧତି ସାମ୍ନାକୁ ଆସିଛି

ବନ୍ଧୁଗଣ ଡାଲି ଖାଇବା ଆମ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ବେଶ ଲାଭଦାୟକ ହୋଇଥାଏ । ଏଥିରେ ପ୍ରଚୁର ପରିମାଣରେ ପ୍ରୋଟିନ, ଭିଟାମିନ, ମିନେରାଲ୍ସ ଏବଂ ଫାଇବର ରହିଥାଏ । ଅଧିକାଂଶ ଘରେ ପ୍ରାୟ ସବୁଦିନ ଡାଲି ରୋଷେଇ ହୋଇଥାଏ । ଏହା ଆମ ଶରୀରରେ ଖରାପ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରୋଲର ମାତ୍ରାକୁ କମ୍ କରିଥାଏ । ଏହାଦ୍ବାରା ହୃଦରୋଗର ସମ୍ଭାବନା ମଧ୍ୟ ହ୍ରାସ ପାଇଥାଏ । ହେଲେ ବନ୍ଧୁଗଣ ଡାଲି ଆମ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଅନେକ ମାତ୍ରାରେ ଲାଭଦାୟକ ହୋଇଥିଲେ ସୁଦ୍ଧା

ଧଳାସ୍ରାବ ମହିଳାଙ୍କ ଠାରେ ଏକ ସାଧାରଣ ସମସ୍ଯା ହୋଇଥାଏ । ଏହା ସବୁ ଝିଅଙ୍କ ଠାରେ ଦେଖାଯାଇଥାଏ । ତେବେ ଏଥିପାଇଁ ଅଧିକ ଭୟଭୀତ ହେବାର କିଛି କଥା ନଥାଏ । ହେଲେ ଯଦି ଏହି ଡିଶ୍ଚାର୍ଜରେ ରଙ୍ଗ ବଦଳିଯାଇଥାଏ । କି ଅଧିକ ଦୁର୍ଗନ୍ଧ ସେଥିରୁ ହେଉଥାଏ । ତେବେ ସେପରି କ୍ଷେତ୍ରରେ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ନେଇଯିବା ଜରୁରୀ ହୋଇଥାଏ । ତେବେ ଏହି ଲ୍ୟୁକୋରିଆ ବା ହ୍ଵାଇଟ୍ ଡିଶ୍ଚାର୍ଜ ସମ୍ପର୍କରେ ବିଶିଷ୍ଠ ସ୍ତ୍ରୀ ଓ

ବନ୍ଧୁଗଣ ଚା’ ପିଇବାକୁ ପ୍ରାୟ ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି । ଏମିତିକି ସକାଳୁ ଉଠିବା ପରେ ଆଗ ମୁହଁ ନଧୋଇ କି ପାଣି ନପିଇ କିଛି ଲୋକେ ଆଗେ ଚା’ ପିଇବାକୁ ପସନ୍ଦ କରିଥାନ୍ତି । ଭାରତରେ ଚା’ ଏକ ଏମିତି ପାନୀୟ ପଦାର୍ଥ ଅଟେ ଯାହାକୁ ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ ପିଇବା ପାଇଁ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି । ଶିତଦିନେ  ବେଶୀ ପିଇବା ଦ୍ଵାରା ସମସ୍ତଙ୍କୁ ଭଲ ଲାଗିଥାଏ । ଯେଉଁ ଲୋକଙ୍କର ଚା’ ପିଇବାର ଏକ

ବନ୍ଧୁଗଣ ଥଣ୍ଡା ହୋଇଥିବା ସମୟରେ ଆପଣ ବାମ୍ଫ ନିହାତି ନେଇଥିବେ । ନଚେତ ଆପଣଙ୍କ ଘରେ କିଏ ଥଣ୍ଡା, ଜ୍ଵର ହୋଇଥିବା ସମୟରେ ବାମ୍ଫ ନେଇଥିବାର ଦେଖିଥିବେ । ଥଣ୍ଡା ହେଉ ବା ଚେହେରାର ଦେଖାଶୁଣା କରିବା ପାଇଁ ବାମ୍ଫ ନେବା ଏକ ବହୁତ ଭଲ ପ୍ରକ୍ରିୟା ହୋଇଥାଏ । ଏହା ଏକ ଘରୋଇ ଉପଚାର ହେତୁ ଏଥିରେ କୌଣସି ସାଇଡ ଇଫେକ୍ଟ ନଥାଏ । ଆପଣଙ୍କ ଚେହେରାକୁ ଆକର୍ଷିତ ଏବଂ ସୁସ୍ଥ କରିବା ପାଇଁ ଏକ