ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ

ପିରିୟଡକୁ ନେଇ ଆମ ମନରେ ଅନେକ ପ୍ରକାରର ଧାରଣା ରହିଥାଏ । ତେବେ ପିରିୟଡ ଫ୍ଲୋ’ କମ୍ ରହିଲେ ଆମ ଶରୀରରେ ଅପରିଷ୍କାର ପଦାର୍ଥ ଜମା ହୋଇ ରହିଜାଇଥାଏ । ପିରିୟଡ ଭଲଭାବେ ହେବା ଆମ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ବହୁତ ଜରୁରୀ ହୋଇଥାଏ । ପିରିୟଡ ଫ୍ଲୋ ଠିକ ନ ରହିଲେ ପେଟ ଫୁଲିବା ଭଳି ମଧ୍ୟ ଲାଗିଥାଏ । ତେବେ ପିରିୟଡ ଫ୍ଲୋ’ କାହିଁକି କମିଯାଏ ଏନେଇ ବିସ୍ତାର ରୂପେ ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ଡାକ୍ତର ସୁପ୍ରିୟା […]

ଶରୀରର ଆବଶ୍ୟକତା ଅନୁଯାଇ ସଠିକ ମାତ୍ରାରେ ରକ୍ତ ରହିବା ନିତାନ୍ତ ଆବଶ୍ୟକ ହୋଇଥାଏ । ହେଲେ ଯଦି କୌଣସି ବ୍ୟକ୍ତିର ଶରୀରରେ ରକ୍ତର ଅଭାବ ରହିଥାଏ । ତେବେ ତାହାକୁ ରକ୍ତହୀନତା ବୋଲି କୁହାଯାଇଥାଏ । ଶରୀରରେ ରକ୍ତର ଅଭାବ ଥିଲେ । ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାର ସମସ୍ଯା ଶରୀରରେ ଦେଖାଯାଇଥାଏ । ତେବେ କେଉଁ ସବୁ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ଦ୍ଵାରା ଶରୀରର ରକ୍ତାଭାବକୁ ଦୂର କରିପାରିବେ ଚାଲନ୍ତୁ ଜାଣିବା । ତେବେ ବଡିରେ ରକ୍ତର ଅଭାବ ଏପରି

ବନ୍ଧୁଗଣ ବହୁ ଲୋକ କର୍କଟ ରୋଗରେ ପୀଡିତ ହୋଇ ମୃତ୍ୟୁମୁଖରେ ପଡ଼ୁଛନ୍ତି । ଏହାର ମୁଖ୍ୟ କାରଣ ହେଲା ଏଥିରେ ପୀଡିତ ରୋଗୀ ମାନେ  ସାଧାରଣତଃ ଆଡଭାନ୍ସ ସ୍ଟେଜରେ ଆସୁଛନ୍ତି ଯାହାଦ୍ୱାରା ରୋଗ ଭଲ ହେବାର ସମ୍ଭାବନା କମିଯାଇଥାଏ । ଆମ ଶରୀରରେ ବିଭିନ୍ନ ଜୀବ କୋଷ ରହିଛି ସେହି ଜୀବ କୋଷରୁ କର୍କଟ ରୋଗ ହୋଇଥାଏ । କର୍କଟ ରୋଗକୁ ଚାରି ଭାଗରେ ବିଭକ୍ତ କରାଯାଇଛି ଗୋଟେ ହେଉଛି କାର୍ସିନାମା ଏହା ସାଧାରଣତଃ ଜୀବ କୋଷରୁ

ବନ୍ଧୁଗଣ ଆପଣ ମାନେ ସମସ୍ତେ ସଜନା ପତ୍ରର ସେବନ ନିଶ୍ଚୟ କରୁଥିବେ । ହେଲେ ବନ୍ଧୁଗଣ ଆପଣ ମାନେ କ’ଣ ଏହାର ଫାଇଦା ବିଷୟରେ ଜାଣିଛନ୍ତି । ଆଜି ଆମେ ଆପଣ ମାନଙ୍କୁ ସଜନା ପତ୍ରର ଫାଇଦା ବିଷୟରେ କହିବାକୁ ଯାଉଛୁ ଯାହା ବିଷୟରେ ହୁଏତ ବହୁତ କମ୍ ଲୋକ ଜାଣିଛନ୍ତି । ତା’ ହେଲେ ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ଏହାର ଫାଇଦା ବିଷୟରେ  । ୧୦୦ ଗ୍ରାମ ସଜନା ପତ୍ରରେ ୫ ଗ୍ଳାସ କ୍ଷୀର ସମାନ କ୍ୟାଲସିୟମ

ବନ୍ଧୁଗଣ ଛୋଟ ପିଲା ମାନେ ସାଧାରଣତଃ ବହୁତ ଦୁଷ୍ଟ ହୋଇଥାନ୍ତି । ସେମାନେ ବେଳେବେଳେ ଏମିତି ଦୁଷ୍ଟାମି କରି ବସିଥାନ୍ତି । ଯେ ତାଙ୍କର ଏମିତି କିଛି କାମ ପାଇଁ ପରିବାର ଲୋକ ଭୟ କରିଯାଇଥାନ୍ତି । ଏହି ଯେପରି ସାଧାରଣତଃ ଛୋଟ ଛୁଆ ମାନେ କଇନ ବା ବ୍ୟାଟେରୀ ଆଦି ଛୋଟ ଛୋଟ ଜିନିଷକୁ ପାଟିରେ ପୁରାଇ ଗିଳିଦେଇଥାନ୍ତି । ଯଦି ପିଲାମାନେ କଏନ୍ ଗିଳି ଦିଅନ୍ତି । ତା’ ହେଲେ ତାହା ଦୁଇଟି ଜାଗାକୁ

ଛୋଟ ପିଲା ମାନଙ୍କୁ ଖୁଆଇବା ତାଙ୍କ ମା’ ମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଏକ ବହୁତ ବଡ ଚିନ୍ତାର କାରଣ ହୋଇଥାଏ । କାରଣ ଛୋଟ ବେଳେ ପିଲାମାନେ ସାଧାରଣତଃ ଜିଦିଆ ହୋଇଥାନ୍ତି । ବିଶେଷ କରି ସେମାନେ ଖାଇବା ସମୟରେ ଘରର ସଦସ୍ୟଙ୍କୁ ନାକେଦମ କରିଦେଇଥାନ୍ତି । ତେଣୁ ନିଜ ପିଲାର ଖାଇବା କଥା ବିଷୟରେ ଅନେକ ମା’ ଚିନ୍ତା କରିଥାନ୍ତି । କାରଣ ଯଦି ପିଲାର ଖାଇବା, ପିଇବାରେ ହେଳା ହୁଏ। ଏହାର ଖରାପ ପ୍ରଭାବ ଛୋଟ

ବନ୍ଧୁଗଣ ପ୍ରତ୍ଯେକଟି ଝିଅ ଅନ୍ୟ ମାନଙ୍କ ଠାରୁ ଅଧିକ କିଛି ଆଶା କରନ୍ତୁ ଅବା ନକରନ୍ତୁ । ହେଲେ ନିଜ ପସନ୍ଦର ଲୋକଙ୍କ ଠାରୁ ଭଲ ପାଇବା, କେୟାର ଆଉ ସମୟ ଟିକେ ଚାହିଁଥାନ୍ତି । ଖାସ୍ କରି ଝିଅ ମାନଙ୍କର ପିରିୟଡ୍ସ ସମୟରେ ସେମାନେ ନିଜ ବୟଫ୍ରେଣ୍ଡ ଠାରୁ ମଧ୍ୟ ସେହିଭଳି କିଛି ଭଲ ପାଇବା ଓ ମିଠା ମିଠା କଥା ହିଁ ଆଶା ରଖିଥାନ୍ତି । ତେବେ ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ମଧ୍ୟ କେହି ଗାର୍ଲଫ୍ରେଣ୍ଡ

ବନ୍ଧୁଗଣ ସୁସ୍ଥ ସୁନ୍ଦର ଦାନ୍ତ ଅବା କାହାକୁ ପସନ୍ଦ ହୋଇନଥାଏ । ହେଲେ ସେହିଭଳି ସୁସ୍ଥ ଓ ସୁନ୍ଦର ଦାନ୍ତ ପାଇବା ପାଇଁ ହେଲେ । ଆମ ସମସ୍ତଙ୍କୁ ପ୍ରଥମରୁ ହିଁ ଦାନ୍ତର ଯତ୍ନ ନେବାକୁ ପଡିଥାଏ । ଆମ ଦାନ୍ତରେ ଅଧିକ ସମୟ ଯାଏଁ ଖାଦ୍ଯ ପଦାର୍ଥ ଲାଗି ରହିଲେ ଯାହା ଦ୍ଵାରା ଦନ୍ତରେ ବ୍ୟାକ୍ଟେରିୟା ଜମାଟ ବାନ୍ଧି ଥାଏ । ଏହା ପରେ ଧୀରେ ଧୀରେ ଦାନ୍ତରେ ଛୋଟ କଣା ସୃଷ୍ଟି ହୋଇଥାଏ ।

ବନ୍ଧୁଗଣ ଆମ ଶରୀରର ସମସ୍ତ ଭାର ଆମ ପାଦ ଦୁଇଟି ଉପରେ ହିଁ ରହିଥାଏ। ଆମର ଚାଲିବା, ବୁଲିବା, ଡେଇଁବା, ଖେଳିବା କୌଣସି ଭାରୀ ଜିନିଷ ଉଠାଇବା ଆଦି ସବୁ କାମ କରିବା ସମୟରେ ପାଦ ଉପରେ ଭାର ପଡିଥାଏ । ସେଥିପାଇଁ ବହୁତ ଲୋକଙ୍କର ଗୋଇଠିରେ ଅସହ୍ୟ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭୂତ ହୋଇଥାଏ । ତେବେ ଏହି ଗୋଇଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା ସାମାନ୍ୟ ଏକ ଯନ୍ତ୍ରଣା ନା କୌଣସି ପ୍ରକାର ରୋଗର ସଂକେତ ଦେଇଥାଏ । ଆସନ୍ତୁ ଡାକ୍ତର

ବନ୍ଧୁଗଣ ଆମର ଭଲ ଖାଦ୍ୟାଭ୍ୟାସ ଆମକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିଥାଏ । ଯେମିତି ଶରୀରରେ ବାରମ୍ବାର କୌଣସି ରୋଗବେମାରୀ ହେବ ନାହିଁ କି ଆମକୁ ସେଥିପାଇଁ ଅଧିକ ଖର୍ଚାନ୍ତ ହେବାକୁ ମଧ୍ୟ ପଡିବ ନାହିଁ । ଯେମିତି ଔଷଧୀୟ ଗୁଣରେ ଭରପୁର ଖାଦ୍ୟ ହେଉଛି ରସୁଣ । ଏହାର ସେବନ ଆମକୁ ଅନେକ ଗୁଡିଏ ରୋଗବେମାରୀ ଠାରୁ ବଞ୍ଚାଇ ଥାଏ । ଆଜି ଆମେ ଆପଣଙ୍କୁ ରସୁଣ ଖାଇବାର ଫାଇଦା ବିଷୟରେ କହିବୁ । ଏହାସହ ରସୁଣ ଖାଇବାର