ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ

ବନ୍ଧୁଗଣ ଆମେ ପ୍ରତିଦିନ ସକାଳେ ଗାଧେଇ ଥାଉ । କାରଣ ଆପଣ ମାନେ ନିହାତି ଜାଣିଥିବେ ଯେ, ଆମ ସମସ୍ତଙ୍କ ପାଇଁ ଗାଧେଇବା କେତେ ଅଧିକ ଜରୁରୀ ହୋଇଥାଏ । ଗାଧେଇବା ଦ୍ଵାରା କେବଳ ଆମ ଶରୀର ପରିଷ୍କାର ରୁହେନି ବଂର ଆମ ମନ ମଧ୍ୟ ଭଲ ରହିଥାଏ । କାରଣ ସ୍ନାନ କରିସାରିବା ପରେ ଆମେ ବହୁତ ସତେଜ ଅନୁଭବ କରିଥାଉ । ତେବେ ବନ୍ଧୁଗଣ ଭାଗ ଦୌଡ ଜୀବନରେ ଲୋକମାନେ ନିଜ ଦେହର ଯତ୍ନ […]

ବନ୍ଧୁଗଣ ଘରେ ରୋଷେଇ କରିବା ପାଇଁ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାର ପନିପରିବା ଘରକୁ ଅଣାଯାଇଥାଏ । ସେଥିମଧ୍ୟରୁ ଅନେକ ଲୋକ ରହିଥାନ୍ତି । ଯେଉଁ ମାନଙ୍କୁ ପରିବା ଖାଇବାକୁ ଜମାରୁ ପସନ୍ଦ ନଥାଏ । ହେଲେ ଆମିଷ ଠାରୁ ମଧ୍ୟ ଅଧିକା ପୋଷକ ତତ୍ଵ ଆମକୁ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାର ପନିପରିବା ଖାଇବାରୁ ମିଳିଥାଏ । ସେହିପରି ଆଜି ଆମେ ଆପଣଙ୍କୁ ଏପରି ଏକ ପରିବା ବିଷୟରେ କହିବାକୁ ଯାଉଛୁ ଯାହାକି ପୋଷକ ତତ୍ଵରେ ଭରପୁର ହୋଇଥାଏ । ତାହା

ବନ୍ଧୁଗଣ ସନ୍ତୁଳିତ ଓ ଅଳ୍ପ ଉଷୁମ ଥିବା ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ସ୍ଵାସ୍ଥ ପାଇଁ ବହୁତ ଭଲ ହୋଇଥାଏ, ଏହା ଆପଣ ମାନେ ସମସ୍ତେ ଜାଣିଛନ୍ତି । ସେଥିପାଇଁ ଖାଦ୍ୟକୁ ଖାଇବା ସମୟରେ ତାହାକୁ ଅଳ୍ପ ଗରମ କରି ଲୋକମାନେ ଖାଇଥାନ୍ତି । ଯାହା ଖାଇବାକୁ ଭଲ ଲାଗିବା ସହ ତାହା ଦେହ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ଭଲ ହୋଇଥାଏ । ଏମିତି କୁହାଯାଇଥାଏ ଯେ, ଖାଦ୍ୟକୁ ଗରମ କରି ଖାଇବା ଦ୍ଵାରା ସେଥିରେ ଥିବା ଖରାପ ବ୍ୟାକ୍ଟେରିଆ ମଧ୍ୟ

ବନ୍ଧୁଗଣ ଶରୀରରେ ରକ୍ତ ଠିକ ମାତ୍ରାରେ ରହିବା ନିହାତି ଭାବେ ଆବଶ୍ୟକ ହୋଇଥାଏ । ନଚେତ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କୁ ରକ୍ତାଭାବରୁ ଅନେକ ସମସ୍ଯାର ସାମ୍ନା କରିବାକୁ ପଡିଥାଏ । ତେବେ ଆଜି ଆମେ ଆପଣଙ୍କୁ ଏମିତି କିଛି ଦାନା ବିଷୟରେ କହିବାକୁ ଯାଉଛୁ, ଯାହା ଦ୍ଵାରା ଆପଣଙ୍କୁ ବହୁତ ପ୍ରକାର ରୋଗରୁ ମୁକ୍ତି ମିଳିବ । ଏହି ଦାନା ସେବନ ଦ୍ଵାରା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରେ ରକ୍ତ ଅଭାବ, ଆଁଠୁ ଗଣ୍ଠି ବିନ୍ଧା ଓ ଅନ୍ୟ ଅସୁବିଧା ଦୂର ହୋଇଥାଏ

ଭଗବାନ ଏହି ସଂସାରକୁ ବହୁତ ସୁନ୍ଦର ଭାବେ ବନେଇଛନ୍ତି । ଏହା ସହ ମଣିଷକୁ ମଧ୍ୟ ବହୁତ ଭାବି ଚିନ୍ତି ଗଢିଛନ୍ତି । ତେବେ ମଣିଷକୁ ଏମିତି ଗଢାଯାଇଛି, ଯାହା ପାଖରେ ଭାବନା, ଚିନ୍ତା ସୁଖ, ଦୁଃଖ ଭଳି ଅନେକ କିଛି ଅଛି । ଏହା ଛଡା ମଣିଷକୁ ଭଗବାନ ଗୋଟେ ଏମିତିକା କ୍ଷମତା ପ୍ରଦାନ କରିଛନ୍ତି ଯାହା ଦ୍ଵାରା ମଣିଷ କୌଣସି କାମ କରିବା ବା କଥା କହିବା ଆଗରୁ ଭାବି ଚିନ୍ତି କହିବ ।

ବନ୍ଧୁଗଣ କାନ ଦରଜ ଆମକୁ ବହୁତ କଷ୍ଟ ସହିବାକୁ ପଡିଥାଏ । ଏମିତିକି ଖାଇବା ଓ ଶୋଇବାରେ ବହୁତ ଅସୁବିଧା ହୁଏ । ଯଦି କେବେ ମଧ୍ୟ କାନ ଦରଜ ହୁଏ ତେବେ ତାହାର ଶୀଘ୍ର ଚିକିତ୍ସା କରିବା ଦରକାର । ଏହି ସମସ୍ୟାର ଠିକ ସମୟରେ ଚିକିତ୍ସା ନକଲେ କାନ ଦରଜ ବଢିଯାଏ ଯାହାଫଳରେ କାନରୁ ରକ୍ତ ମଧ୍ୟ ବାହାରିବାର ସମ୍ଭାବନା ରହିଥାଏ । ତେବେ ଯଦି ଆପଣଙ୍କ କାନ ଦରଜ ଅଛି ତା’ ହେଲେ

ତ୍ଵଚା ସମ୍ବଦ୍ଧିତ ସମସ୍ଯା ଯେମିତିକି ପିମ୍ପଲ, ବ୍ଲାକହେଡ୍ସ, ସନବର୍ଣ୍ଣ ଏହିଭଳି ଅନେକ ପ୍ରକାର ସମସ୍ଯା ପ୍ରାୟ ଅନେକଙ୍କ ମୁହଁରେ ଦେଖିବାକୁ ମିଳିଥାଏ । ଯେଉଁ ସମସ୍ଯା ତ୍ଵଚାରେ ଦେଖାଦେବା ପରେ ତାହା ତ୍ଵଚାର ସୁନ୍ଦରତାକୁ କମାଇ ଦେଇଥାଏ । ତେବେ ଦାଗମୁକ୍ତ ଓ ସଫା ତ୍ଵଚା ସମସ୍ତଙ୍କୁ ପସନ୍ଦ ହୋଇଥାଏ । ଯଦି ଆପଣ ମଧ୍ୟ ଅତି ସହଜ ଓ ଘରୋଇ ଉପଚାର ଦ୍ଵାରା ନିଜ ଘରେ ନିଜ ସ୍କିନକୁ ବିଉଟିଫୁଲ କରିବାକୁ ଚାହୁଁଥାନ୍ତି । ତେବେ

ବନ୍ଧୁଗଣ ପ୍ରତ୍ଯେକଟି ମହିଳା ବିବାହ ପରେ ନିଜ କୋଳରେ ସନ୍ତାନଟିଏ ଦେଖିବାକୁ ଚାହିନଥାଏ । ତେବେ ଜଣେ ମହିଳା ପିରିୟଡର କେତେ ଦିନ ପରେ ପ୍ରେଗନେଣ୍ଟ ହୋଇଛି ବୋଲି ଜାଣିବାକୁ ପାଇବେ । ସେହି ସମ୍ପର୍କରେ ଆଜି ଆମେ ଏଠାରେ କିଛି ଜରୁରୀ କଥା ଆଲୋଚନା କରିବାକୁ ଯାଉଛୁ । ମହିଳା ମାନଙ୍କର ପ୍ରାୟତଃ ପିରିୟଡ ପାଞ୍ଚରୁ ସାତ ଦିନ ହୋଇଥାଏ । ସେହି ଅନୁସାରେ ଜଣେ ମହିଳା ନିଜ ତାରିଖ ଜାଣି ହିସାବ କରିବେ ।

ବନ୍ଧୁଗଣ ଆଜିକାଲି ବୟସ୍କ ଲୋକଙ୍କ ଠାରୁ ଆରମ୍ଭ କରି ଯୁବପିଢୀ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଅନେକ ଲୋକ ପିଠି ଦରଜ ପ୍ରୋବ୍ଲେମରେ ପୀଡିତ ଅଛନ୍ତି । ପିଠି ଦରଜ ସମସ୍ଯା ପାଇଁ ପ୍ରାୟ ଲୋକ ପେନକିଲର ଖାଇ ତାହାକୁ ଠିକ କରିଦେବେ ବୋଲି ଭାବନ୍ତି । ହେଲେ ଯଦି ପିଠି ଦରଜ ଭଳି ସମସ୍ଯା ଆପଣଙ୍କର ବି ରହିଛି । ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ କହିବୁ କି ଏହାକୁ ଆପଣ ଅଣଦେଖା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ । କାରଣ ଅନେକ ବିଶେଷଜ୍ଞ ଓ

ବନ୍ଧୁଗଣ ଲିଭର ଆମ ଶରୀରର ଏଭଳି ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଅଙ୍ଗ । ଯାହା ଶରୀରର ପ୍ରତ୍ଯେକ କାର୍ଯ୍ୟରେ କୌଣସି ନା କୌଣସି ପ୍ରକାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ । କୋଲେଷ୍ଟ୍ରୋଲ ଓ ବ୍ଲଡ଼ ସୁଗାର ନିୟନ୍ତ୍ରଣ, ଖାଦ୍ଯହଜମ, ଶରୀରରୁ ବିଷାକ୍ତ ପଦାର୍ଥ ବାହାର କରିବା, ଅନେକ ପ୍ରକାର ହରମୋନ ଏବଂ ଏନଜାଇମ ପ୍ରସ୍ତୁତି କରିବା ସହ ଆହୁରି ଅନେକ ଶାରୀରିକ କାର୍ଯ୍ୟରେ ଲିଭର ମୁଖ୍ୟ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରିଥାଏ । ସେଥିପାଇଁ ଲିଭରର ଯତ୍ନ ନେବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଆବଶ୍ୟକ