ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ

ବନ୍ଧୁଗଣ ପ୍ରାୟ ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ ଷ୍ଟ୍ରେଚମାର୍କ ଭଳି ସମସ୍ୟାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହେଉଛନ୍ତି । ଷ୍ଟ୍ରେଚମାର୍କ ଏକ ଏଭଳି ସମସ୍ୟା ଯାହା ପୁରୁଷ ନାରୀ ଉଭୟଙ୍କୁ ହୋଇପାରେ । ବିଶେଷ କରି ଏହି ସମସ୍ୟା ପିଲା ମାନଙ୍କର ବଢିବା ବୟସରେ ଦେଖା ଦେଇଥାଏ ଓ ଦ୍ଵିତୀୟରେ ହେଉଛି ଗର୍ଭବତୀ ମହିଳାଙ୍କର ଠାରେ ଏହି ସମସ୍ୟା ଦେଖା ଦେଇଥାଏ । ସାଧାରଣତଃ ଲୋକମାନେ ନିଜର ଷ୍ଟ୍ରେଚମାର୍କକୁ ଦୂର କରିବା ପାଇଁ ବଜାରରୁ ମିଳୁଥିବା ଅନେକ ପ୍ରକାରର ମେଡ଼ିସିନ କିଣି ଖାଇ […]

ବନ୍ଧୁଗଣ ଏହି ଦୁନିଆର ସବୁ ଲୋକ ବିବାହ ପରେ ପରେ ବାପା ଓ ମାଆ ହେବାର ଖୁସିକୁ ଅନୁଭବ କରିବାକୁ ଚାହାନ୍ତି । ବାପା ମା’ ହେବା ପରେ ତାଙ୍କ ଜୀବନ ସାର୍ଥକ ହେଲା ଭଳି ଲାଗିଥାଏ । ହେଲେ ବନ୍ଧୁଗଣ କିଛି ଲୋକଙ୍କ ଭାଗ୍ୟରେ ବାପା ମା’ ହେବାର ସୁଖ ରହିନଥାଏ, ଯାହାଫଳରେ ସେମାନଙ୍କୁ ସମାଜର କେତେକ ଅପମାନ ଓ କଥାକୁ ସହ୍ୟ କରିବାକୁ ପଡିଥାଏ । ଏହି ଲୋକମାନେ ନିଜ ଜୀବନରେ ବହୁତ ସମସ୍ଯାର

ବନ୍ଧୁଗଣ ଶରୀରକୁ ଅନ୍ୟ ସବୁ ପୋଷକ ତତ୍ଵର ଆବଶ୍ୟକତା ଭଳି କ୍ୟାଲସିୟମର ମଧ୍ୟ ଆବଶ୍ୟକତା ଶରୀରକୁ ରହିଥାଏ । କ୍ୟାଲସିୟମ ଶରୀରର ହାଡକୁ ମଜବୁତ କରିବା ସହ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ କାର୍ଯ୍ୟ କରିବାରେ ସାହାଜ୍ଯ କରିଥାଏ । ହେଲେ ଯଦି କୌଣସି କାରଣରୁ ଶରୀରରେ କ୍ୟାଲସିୟମହୀନତା ଅର୍ଥାତ କ୍ୟାଲସିୟମର ଅଭାବ ଦେଖାଯାଇଥାଏ । ତେବେ ଶରୀରରେ କ’ଣ କ’ଣ ସବୁ ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଯାଇଥାଏ ? ଏହାଛଡା କେଉଁ କେଉଁ ସବୁ କାରଣରୁ ଶରୀରରେ କ୍ୟାଲସିୟମର ଅଭାବ ହୋଇଥାଏ ଆସନ୍ତୁ

ବନ୍ଧୁଗଣ ଆଜିକାଲି କମ ବୟସର ପିଲାଙ୍କ ଠାରୁ ଆରମ୍ଭ କରି ବୟସ୍କ ଲୋକଙ୍କ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଗ୍ଯାସ ସମସ୍ଯା ପ୍ରାୟତଃ ଦେଖିବାକୁ ମିଳୁଛି । ଯାହାକି ସାଧାରତଃ ଦୈନଦିନ ଅସ୍ଵାସ୍ଥକର ଓ ଅସନ୍ତୁଳିତ ଖାଦ୍ୟ ଓ ଖରାପ ଜୀବନଶୈଳୀ ଯୋଗୁ ଗ୍ଯାସ ପ୍ରୋବ୍ଲେମ ବାହାରୁଛି । ଏଥିପାଇଁ ଲୋକମାନେ ବଜାରରୁ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାର ମେଡ଼ିସିନ କିଣିକି ଅନେକ ସମୟରେ ଖାଇଥାନ୍ତି । କିଛିଟା ମେଡ଼ିସିନ ଖାଇବା ପରେ ଗ୍ଯାସ ପ୍ରୋବ୍ଲେମରୁ ଟିକେ ଆଶ୍ବସ୍ଥି ମିଳିଥାଏ । ଅନ୍ୟ ପଟେ

ବନ୍ଧୁଗଣ ଆପଣ ସମସ୍ତେ ସୋରିଷ ତେଲର ଉପକାରୀତା ବିଷୟ ଅଳ୍ପ ବହୁତ ନିହାତି ଜାଣିଥିବେ । ଏହାରକୁ ବ୍ୟବହାର କରି ଖାଦ୍ୟ ପ୍ରସ୍ତୁତ କଲେ ଖାଦ୍ୟର ସ୍ଵାଦ ଅଧିକ ବଢିଯାଇଥାଏ । ସୋରିଷ ତେଲରେ ଓମେଗା-3 ଏବଂ ଓମେଗା-6 ଭଲ ଫ୍ୟାଟି ଏସିଡ ରହିଥାଏ । ଏହି ତେଲ ଖାଦ୍ୟ ରୋଷେଇ କରିବା ପାଇଁ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଉଥିବା ବେଳେ ରୋଷେଇ ଛଡା ତ୍ଵଚା, ଗଣ୍ଠି, ମାଂସପେଶୀ ଓ ହୃଦୟ ଚିକିତ୍ସା ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ଲାଭକାରୀ ଅଟେ ।

ବନ୍ଧୁଗଣ ମା’ ର କ୍ଷୀର ତାହାର ପିଲା ପାଇଁ ଅମୃତ ସମାନ ହୋଇଥାଏ । ତେଣୁ ଡେଲିଭରିର ପ୍ରଥମ ୫ ମିନିଟ ମଧ୍ୟରେ ନବଜାତ ଛୁଆକୁ ମାଆର ସ୍ତନ ସହ ଲଗାଇ ରଖନ୍ତୁ । ଏମିତି ପ୍ରକ୍ରିୟାରେ ହିଁ ଛୁଆର ପ୍ରାରମ୍ଭିକ ସ୍ତନ୍ୟପାନ ଆରମ୍ଭ ହୁଏ । ଆରମ୍ଭରୁ ଯଦି ଛୁଆ ମାଆ କ୍ଷୀର ଠିକ୍ ରୂପେ ପିଇପାରିଲା ତାହା ହେଲେ ଆଗକୁ ଆଉ ଅସୁବିଧା ହେବା ନାହିଁ । ହେଲେ କିଛି ମହିଳା ଭଲ ଭାବେ

ବନ୍ଧୁଗଣ ଥଣ୍ଡା ପାଣି ପିଇବାକୁ ବହୁତ ଲୋକ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି । ଖାସ୍ କରି ଗରମ ଦିନରେ ଲୋକମାନେ ଫ୍ରିଜର ଥଣ୍ଡା ପାଣି ଏତେ ମାତ୍ରାରେ ପିଅନ୍ତି । ସେଥିପାଇଁ ସେମାନଙ୍କୁ ଥଣ୍ଡା, କାଶ, ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ଓ ଜ୍ଵର ଭଳି ସମସ୍ଯାର ସାମ୍ନା କରିବାକୁ ପଡିଥାଏ । ତେବେ ବନ୍ଧୁଗଣ ସାଧାରଣ ଥଣ୍ଡା ପାଣି ଶରୀର ପାଇଁ ଭଲ ଅଟେ । ହେଲେ ଅତ୍ୟଧିକ ଥଣ୍ଡା ପାଣି ଅର୍ଥାତ ଫ୍ରିଜରେ ରଖାଯାଇଥିବା ପାଣିକୁ ଯଦି ଆପଣ ସବୁବେଳେ

ବନ୍ଧୁଗଣ ମହିଳା ମାନେ ଘରର ଭିତରର ସବୁ ଦାୟିତ୍ଵ ସମ୍ଭାଳିଥାନ୍ତି । ରୋଷେଇ ଠାରୁ ଆରମ୍ଭ କରି ଘରର ପ୍ରତ୍ଯେକଟି ସଦସ୍ୟଙ୍କ ଯତ୍ନ ନେବା ଏ ସବୁ ତ ସେହି ଘରର ମହିଳାଙ୍କର ଦାୟିତ୍ଵ ହୋଇଥାଏ । ଜଣେ ମହିଳା ହିଁ ନିଜ ପରିବାର ଲୋକଙ୍କର ସବୁକିଛି ଟିକିନିକି ଦାୟିତ୍ଵ ନେଇପାରିଥାଏ । ହେଲେ ଏତେ ସବୁ କାମ ବ୍ୟସ୍ତତା ଭିତରେ ରହି ବେଳେବେଳେ ମହିଳା ମାନେ ନିଜ ଖାଇବା, ପିଇବା ମଧ୍ୟ ଭୁଲିଯାଇଥାନ୍ତି। ବନ୍ଧୁଗଣ ବିଶେଷ

ବନ୍ଧୁଗଣ ଚାହା ପିଇବାକୁ ପିଇବାକୁ ପ୍ରାୟ ଅନେକ ଲୋକ ବହୁତ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି । କିଏ କିଏ କ୍ଷୀର ଚାହା ପିଇବାକୁ ଭଲ ପାଏ ତ ଅନ୍ୟ କିଏ ନାଲି ଚାହା ପିଇବାକୁ ଭଲ ପାଇଥାନ୍ତି । ଆଜିକାଲି ବହୁତ ଲୋକ ସ୍ଵାଦ ଓ ସ୍ଵାସ୍ଥକୁ ଦ୍ରୁଷ୍ଟିରେ ରଖି ଗ୍ରୀନ ଟି ପିଇବାରେ ଅଧିକ ରୁଚି ରଖୁଛନ୍ତି । ତେବେ ବନ୍ଧୁଗଣ ଘରେ ଘରେ କିନ୍ତୁ କ୍ଷୀର କିମ୍ବା ନାଲି ଚାହା ହେଉଥିବାର ଆପଣ ମାନେ ନିହାତି

ବନ୍ଧୁଗଣ ନଡିଆର ଆମ ପାଇଁ କେତେ ଉପକାରୀତା ରହିଛି ତାହା ତ ଆପଣମାନେ ନିହାତି ଜାଣିଥିବେ। ତେବେ ବନ୍ଧୁଗଣ ନଡିଆରୁ ମିଳୁଥିବା ତେଲ ଅର୍ଥାତ ନଡିଆ ତେଲ ଆମ ଚୁଟି ପାଇଁ ଯେମିତି ଏକ ବରଦାନ ହୋଇଥାଏ । ଠିକ ସେହିପରି ଆମ ଶରୀର ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ବହୁତ ଲାଭକାରୀ ହୋଇଥାଏ । କାରଣ ନଡିଆ ବଡି ପାଇଁ ବହୁତ ଭଲ ମଏଶ୍ଚରାଇଜର ଭାବେ କାମ କରିଥାଏ । ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ ଦାମୀ ଦାମୀ ବଡି କ୍ରିମ