ଶୁକ୍ରାଣୁ ଗଠନ କରିବାର ମେସିନ ଅଟେ ଏହି ମଞ୍ଜି, ପୁରୁଷମାନେ ଏହାକୁ ପ୍ରତିଦିନ ଖାଇବା ଉଚିତ୍!

ଶରୀରରେ ଶୁକ୍ରାଣୁ ପୁରୁଷଙ୍କ ପ୍ରଜନନ ପ୍ରଣାଳୀର ଅଂଶ ଭାବରେ ତିଆରି ହୁଏ। ଏହାକୁ ତିଆରି କରିବାର ପ୍ରକ୍ରିୟାକୁ ସ୍ପରମେଟୋଜେନେସିସ କୁହାଯାଏ। ଏହି ପ୍ରକ୍ରିୟା ଟେଷ୍ଟିକଲ୍ସରେ ହୁଏ ଏବଂ ଏହା ଅନେକ ପ୍ରଣାଳୀରେ ଗତି କରେ। ଏହା ତିଆରି ହେବା ପାଇଁ ଅନେକ ଭିଟାମିନ ଏବଂ ମିନେରାଲର ଆବଶ୍ୟକ ହୋଇଥାଏ।

ଆଜି ଆମେ ଏପରି କେତୋଟି ମଞ୍ଜି ବିଷୟରେ ଜାଣିବା, ଯାହା ଶୁକ୍ରାଣୁ ଗଠନ କରିବାର ମେସିନ ଅଟେ। ପୁରୁଷମାନେ ଏହାକୁ ପ୍ରତିଦିନ ଖାଇବା ଉଚିତ୍।

କଖାରୁ ମଞ୍ଜି:
କଖାରୁ ମଞ୍ଜିରେ ଜିଙ୍କ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ଭରପୂର, ଯାହା ପୁରୁଷଙ୍କ ପ୍ରଜନନ ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟରେ ଉନ୍ନତି ଆଣିଥାଏ। ଜିଙ୍କ ଶୁକ୍ରାଣୁ ଗୁଣ ଏବଂ ଉତ୍ପାଦନ ବୃଦ୍ଧି କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଏହା ପ୍ରଜନନ କାର୍ଯ୍ୟରେ ଉନ୍ନତି ଆଣେ।

ମେଥି ମଞ୍ଜି:
ମେଥି ମଞ୍ଜିରେ ଏପରି ତତ୍ତ୍ବ ରହିଛି, ଯାହା ଟେଷ୍ଟୋଷ୍ଟେରନ୍ (ପୁରୁଷ ହରମୋନ୍) ସ୍ତରକୁ ବୃଦ୍ଧି କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ। ଯୌନ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ, ଶୁକ୍ରାଣୁ ଉତ୍ପାଦନ ଏବଂ ପୁରୁଷମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଶୁକ୍ରାଣୁର ଗୁଣବତା ପାଇଁ ଟେଷ୍ଟୋଷ୍ଟେରନ୍ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

ସୂର୍ଯ୍ୟମୁଖୀ ମଞ୍ଜି:
ସୂର୍ଯ୍ୟମୁଖୀ ମଞ୍ଜିରେ ଭିଟାମିନ୍ ଇ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଥାଏ, ଯାହା ଶୁକ୍ରାଣୁ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରିବାରେ ସହାୟକ ହୋଇଥାଏ। ଏହାର ବ୍ୟବହାର ମଧ୍ୟ ଶୁକ୍ରାଣୁ ଉତ୍ପାଦନକୁ ତ୍ୱରାନ୍ୱିତ କରେ।

ରାଶି:
ରାଶିରେ ଜିଙ୍କ, ସେଲେନିୟମ୍ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଖଣିଜ ପଦାର୍ଥ ମଧ୍ୟ ରହିଥାଏ, ଯାହା ଶୁକ୍ରାଣୁ ସଂଖ୍ୟା ଏବଂ ଗତିଶୀଳତା ବଢ଼ାଇଥାଏ।

ଚିଆ ମଞ୍ଜି:
ଚିଆ ମଞ୍ଜିରେ ଓମେଗା -3 ଫ୍ୟାଟି ଏସିଡ୍ ଏବଂ ଫାଇବର ମଧ୍ୟ ରହିଥାଏ, ଯାହା ଶୁକ୍ରାଣୁ ଉତ୍ପାଦନ ବୃଦ୍ଧିରେ ସହାୟକ ହୋଇପାରେ।