ଯେତେବେଳେ ପେଟ ଖାଲି ଥାଏ, ସେତେବେଳେ ଦିନର ଛୋଟ ଛୋଟ କାମ ମଧ୍ୟ କରିବା କଷ୍ଟକର ହୋଇଯାଏ । ଯଦି ଆପଣ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ପର୍ୟ୍ୟନ୍ତ ଭୋକରେ ରୁହନ୍ତି, ତେବେ ଅମ୍ଳତା, ପେଟ ଯନ୍ତ୍ରଣା, ବାନ୍ତି ଭଳି ସମସ୍ୟା ଆସିଥାଏ । ବିଶେଷକରି ସକାଳେ ଆପଣଙ୍କ ପେଟରେ କିଛି ସତେଜ ଜିନିଷ ନାହିଁ, ତେବେ ଆମ ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ପାନୀୟ ବିଷୟରେ ଆମକୁ ବହୁତ ସତର୍କ ରହିବାକୁ ପଡିବ, ଯଦି ଆମେ କିଛି ଭୁଲ୍ ଖାଇଥାଉ ତେବେ ଏହା ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରିବ । ଗ୍ରେଟର ନୋଏଡାର ଜିଏମ୍ଏସ୍ ହସ୍ପିଟାଲରେ କାର୍ୟ୍ୟ କରୁଥିବା ଜଣାଶୁଣା ଡାଏଟିସିଆନ୍ ଡକ୍ଟର ଆୟୁଷୀ ଯାଦବ କହିଛନ୍ତି ଯେ ଖାଲି ପେଟରେ କେଉଁ ଜିନିଷ ଖାଇବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ।
ମଦ୍ୟପାନ- ମଦ୍ୟପାନ କରିବା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ସର୍ବଦା କ୍ଷତିକାରକ ଅଟେ, ଏଥିରୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଦୂରେଇ ରହିବା ଭଲ, ଏହାର ବ୍ୟବହାର ଯକୃତ ନଷ୍ଟ ହେବା ଏବଂ ହୃଦଘାତ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ସୃଷ୍ଟି କରିଥାଏ, ଯେତେବେଳେ ଏହାକୁ ଖାଲି ପେଟରେ ପିଇବା ଅଧିକ କ୍ଷତିକାରକ ଅଟେ । ଯଦି ଆପଣ କିଛି ନ ଖାଇ ମଦ୍ୟପାନ କରନ୍ତି, ତେବେ ଏହା ସିଧାସଳଖ ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତ ପ୍ରବାହରେ ପହଞ୍ଚିବ, ଯେଉଁ କାରଣରୁ ନାଡିର ହାର କମିପାରେ ଏବଂ ରକ୍ତଚାପ ମଧ୍ୟ ବଢିବ ।
ଚୁଇଙ୍ଗମ୍ – ଶିଶୁ ଏବଂ ଯୁବକମାନେ ଚୁଇଙ୍ଗମ୍ କୁ ବହୁତ ଭଲ ପାଆନ୍ତି, କିନ୍ତୁ ଖାଲି ପେଟରେ ଖାଇବା ଅସୁବିଧାକୁ ନିମନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ପରି । ପ୍ରାକୃତିକ ପ୍ରକ୍ରିୟା ଅନୁଯାୟୀ, ଯେତେବେଳେ ତୁମେ ୍ଣଳ÷ାଣସି ଜିନିଷ ଚୋବାଇବା ଆରମ୍ଭ କର, ପେଟରେ ହଜମକାରୀ ଏସିଡ୍ ମୁକ୍ତ ହେବା ଆରମ୍ଭ କରେ । ଖାଲି ପେଟରେ ଥିବା ଏହି ଏସିଡ୍ ପେଟରେ ଅଲସର କିମ୍ବା ଅମ୍ଳତା ଭଳି ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ । ତେଣୁ, ଯଦି ଆପଣ ଚୁଇଙ୍ଗମ୍ ଚୋବାଇବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି, ତେବେ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ପରେ ହିଁ ଏହି କାମ କରନ୍ତୁ ।
କଫି – କଫି ପିଇବା ଆପଣଙ୍କ ଥକ୍କାପଣକୁ ଦୂର କରିଥାଏ ଏବଂ ସତେଜତାର ଅନୁଭବ ଦେଇଥାଏ, ଅନେକ ଲୋକ ସକାଳୁ ଉଠିବା ମାତ୍ରେ କଫି ପିଇବାର ଅଭ୍ୟାସ କରନ୍ତି, କିନ୍ତୁ ଏହା ଆଦୈା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ କାରଣ ଏହି ପାନୀୟରେ ଥିବା ଯୈ÷ାଗିକ ଯାହା ହାଇଡ୍ରୋକ୍ଲୋରିକ୍ ଏସିଡ୍ ବଢିବା ଆରମ୍ଭ କରେ । ପେଟ ଏବଂ ତା’ପରେ ପେଟରେ ଜ୍ୱଳନ ଅନୁଭବ ହୋଇପାରେ ।
