ଚର୍ମର ରଙ୍ଗ ଗୋରା ଏବଂ କଳା ହେବା ସ୍ୱାଭାବିକ । କିନ୍ତୁ ଅନେକ ଲୋକ ସେମାନଙ୍କର ରଙ୍ଗକୁ ଗୋରା କରିବା ପାଇଁ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର କ୍ରିମ୍ ଏବଂ ଲୋସନ ଇତ୍ୟାଦି ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି, ଯାହା ଏହି ସମସ୍ୟାର ଏକ ସାମୟିକ ସମାଧାନ ।
ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଯଦି ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ରଙ୍ଗକୁ ସ୍ଥାୟୀ ଭାବରେ ଗୋରା କରିବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ପ୍ରତିଦିନ ଏପରି ଜିନିଷ ଖାଇବାକୁ ପଡ଼ିବ ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ରଙ୍ଗକୁ ସବୁଦିନ ପାଇଁ ଗୋରା କରିବ ।
ଆଜି ମୁଁ ଆପଣଙ୍କୁ ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ପାନୀୟ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ କିଛି ବିଶେଷ ଜିନିଷ ବିଷୟରେ କହିବି, ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ରଙ୍ଗକୁ ସୁନ୍ଦର କରିବା ସହିତ ଚର୍ମରେ ଥିବା ପିମ୍ପଲ୍, ବ୍ରଣ, ଦାଗ ଭଳି ଅନେକ ଚର୍ମ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ସମସ୍ୟାକୁ ଦୂର କରିବାରେ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ । ଅକାଳର କୁଞ୍ଚନ ପରି ସମସ୍ତ ସମସ୍ୟା ମଧ୍ୟ ଧୀରେ ଧୀରେ ଦୂର ହୋଇଯିବ ।
ଚର୍ମକୁ ଗୋରା କରିବାର ଖାଦ୍ୟଗୁଡ଼ିକ – Skin Whitening Foods in Odia
ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ଏହି ଖାଦ୍ୟଗୁଡ଼ିକ କଣ ।
1. ପାଣି (Water)
Water in Odia
Water in Odia
ଯଦି ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମକୁ ସୁନ୍ଦର ଏବଂ ଗୋରା କରିବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି, ତେବେ ଆଜିଠାରୁ ହିଁ ଯଥାସମ୍ଭବ ପାଣି ପିଇବା ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତୁ । ବାସ୍ତବରେ, ପାଣି ଶରୀରରୁ ବିଷାକ୍ତ ପଦାର୍ଥ ଏବଂ ମଇଳା ବାହାର କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ, ଯାହା ଚର୍ମକୁ ପୋଷଣ କରିବା ସହିତ ଚେହେରାକୁ ସୁନ୍ଦର ଏବଂ ପରିଷ୍କାର କରିଥାଏ ।
ଚଳଚ୍ଚିତ୍ର ଅଭିନେତ୍ରୀ ବର୍ଷା ପ୍ରିୟଦର୍ଶିନୀଙ୍କ ସୁନ୍ଦର ଚର୍ମର ରହସ୍ୟ ମଧ୍ୟ ଏହା ଅଟେ । ସେ ଦିନସାରା 10 ରୁ 12 ଗ୍ଲାସ ପାଣି ପିଅନ୍ତି । ତେଣୁ, ଯଦି ଆପଣ ମଧ୍ୟ ସୁନ୍ଦର ଚର୍ମ ପାଇବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି, ତେବେ ପ୍ରତିଦିନ 10 ରୁ 12 ଗ୍ଲାସ୍ ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ ।
2. ଲେମ୍ବୁ (Lemon)
ଲେମ୍ବୁ ଚର୍ମର ରଙ୍ଗକୁ ଗୋରା କରିବା ପାଇଁ ବହୁତ ଲାଭଦାୟକ । କାରଣ, ଏଥିରେ ଚର୍ମ ଗୋରା କରିବାର ଉପାଦାନଗୁଡିକ ମିଳିଥାଏ ଯାହା ରଙ୍ଗକୁ ଗୋରା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ । ମହୁ ସହିତ ମିଶ୍ରିତ ଲେମ୍ବୁ ରସ ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ମୁହଁରେ ଥିବା ଦାଗ କିଛି ଦିନ ମଧ୍ୟରେ ଲୋପ ପାଇବାକୁ ଲାଗେ ଏବଂ ଚର୍ମର ରଙ୍ଗ ଧୀରେ ଧୀରେ ଉନ୍ନତ ହୁଏ । ଏହା ସହିତ, ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ବାହ୍ୟ ଚର୍ମରେ ଲେମ୍ବୁ ମଧ୍ୟ ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବେ । ଏହା ଆପଣଙ୍କ ସମସ୍ତ ଦାଗକୁ ଅତି ସହଜରେ ହଟାଇବ ।
ଏହାକୁ ମଧ୍ୟ ପଢ଼ନ୍ତୁ: କାଛୁକୁଣ୍ଡିଆ ଦୂର କରିବ ଏହି 3ଟି ଉପାୟ – Itching Problem Solution in Odia
3. ନଡ଼ିଆ ପାଣି (Coconut Water)
ନଡ଼ିଆ ପାଣିରେ ଅନେକ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ଅଛି ଯାହା ଚର୍ମର ରଙ୍ଗକୁ ସୁନ୍ଦର ଏବଂ ଦାଗ ଦୂର କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ । ଏହା ବ୍ୟତୀତ, ନଡ଼ିଆ ପାଣି ଶରୀରରୁ ସମସ୍ତ ମଇଳା ବାହାର କରିବାରେ ମଧ୍ୟ ବହୁତ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ । ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଯଦି ପ୍ରତିଦିନ ଏକ ଗ୍ଲାସ୍ ନଡ଼ିଆ ପାଣି ପିଅନ୍ତି, ତେବେ କିଛି ସପ୍ତାହ ମଧ୍ୟରେ ଚର୍ମର ରଙ୍ଗ ଗୋରା ହେବାକୁ ଲାଗେ ।
ଯଦି ଆପଣ ନଡ଼ିଆ ପାଣି ପିଇ ପାରିବେ ନାହିଁ, ତେବେ ପ୍ରତିଦିନ ଏକ ବଡ଼ କଞ୍ଚା ନଡ଼ିଆ ଖଣ୍ଡ ଚୋବାଇ ଖାଇବାର ଅଭ୍ୟାସ କରନ୍ତୁ । ଏହା ମଧ୍ୟ ଚର୍ମର ରଙ୍ଗରେ ଅନେକ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଆଣେ ।
