ଯଦି ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ଦୁର୍ବଳ ହେବାରୁ ରକ୍ଷା କରିବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି, ତେବେ ଏହି ସବୁକଥା ପ୍ରତି ଦିଅନ୍ତୁ ଧ୍ୟାନ

ମସ୍ତିଷ୍କ ହେଉଛି ମଣିଷ ଶରୀରର ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଅଙ୍ଗ, ଏହା ହେଉଛି ଅଙ୍ଗ ଯାହା ଆମର ସମଗ୍ର ଶରୀରକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିଥାଏ ଏବଂ ଶରୀରର ସମସ୍ତ କାର୍ଯ୍ୟକୁ ସମ୍ପନ୍ନ କରିଥାଏ, ଆପଣମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ ଅନେକେ ନିଶ୍ଚୟ ପଢ଼ିଥିବେ ଯେ ଏହି ଜିନିଷ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ମସ୍ତିଷ୍କ ଆକ୍ଟିଭ ହୋଇଯାଏ ଏବଂ ଅନେକ ଲୋକ ଆପଣଙ୍କ ପାଖରେ ଅଛନ୍ତି ଯେଉଁମାନେ ନିଶ୍ଚୟ ଏହି ଜିନିଷ ଖାଇଥିବେ ଏବଂ ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ଆକ୍ଟିଭ କରିବା ପାଇଁ ଚେଷ୍ଟା ମଧ୍ୟ କରିଥିବେ, କିନ୍ତୁ ମସ୍ତିଷ୍କ ଆକ୍ଟିଭ ତିଆରି ହୋଇପାରିବ କି ନାହିଁ ଆପଣ ଜାଣନ୍ତି କି

ଖାଦ୍ୟରେ ଏପରି ଅନେକ ଜିନିଷ ଅଛି, ଯାହାକୁ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ମସ୍ତିଷ୍କ ଦୁର୍ବଳ ହୋଇପାରେ, ଯଦି ଆପଣ ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକୁ ଅଧିକ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ମସ୍ତିଷ୍କ ଦୁର୍ବଳ ହୋଇଯିବ। ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ସେହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ ଯାହା ହେତୁ ଆମର ମସ୍ତିଷ୍କ ଅସୁସ୍ଥ କିମ୍ବା ଦୁର୍ବଳ ହୋଇଯାଏ।

1-ଅଧିକ ମିଠା:-

କିଏବା ମିଠା ଖାଦ୍ୟ ପସନ୍ଦ କରେ ନାହିଁ, ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ ମିଠା ଖାଦ୍ୟ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି, ଏପରି ଅନେକ ଲୋକ ରହିବେ ଯେଉଁମାନେ ମିଠା ଖାଦ୍ୟ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି ନାହିଁ, ଆସନ୍ତୁ ଆପଣଙ୍କୁ କହି ଦେବୁଯେ ଅତ୍ୟଧିକ ମିଠା ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ମସ୍ତିଷ୍କ କାହିଁକି ଦୁର୍ବଳ ହୋଇଯାଏ। ସୁଗାର ହେତୁ ଆମେ ଯାହା ମନେ ରଖିଥାଉ, ମନେରଖିବାର ଶକ୍ତି କମିଯାଏ। ଫ୍ରୁକଟୋଜରେ ଅଧିକ ଥିବା ଖାଦ୍ୟକୁ ମଧ୍ୟ ଏଡାଇବା ଉଚିତ୍।

2. ଜଙ୍କ୍ ଫୁଡ୍:-

ଆଜିକାଲି ଏହା ଦେଖାଯାଇଛି ଯେ ଲୋକମାନେ ଘରେ କମ୍ ଖାଦ୍ୟ ଖାଉଛନ୍ତି ଏବଂ ଅଧିକ ଜିନିଷ ବାହାରେ ଖାଇବା ଆରମ୍ଭ କରିଛନ୍ତି: – ଚାଉମେନ୍, ପିଜା, ବରଗଡ ଇତ୍ୟାଦି। ଆପଣ ଜାଣନ୍ତି କି ଏକ ଅନୁସନ୍ଧାନ ସମୟରେ, ଅତ୍ୟନ୍ତ ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟଜନକ ଫଳାଫଳ ପ୍ରକାଶ ପାଇଛି, ଯେଉଁମାନେ ଜଙ୍କ ଫୁଡ୍ ଅଧିକ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି, ସେମାନଙ୍କର ମସ୍ତିଷ୍କ ହରମୋନ୍ ସଂପୂର୍ଣ୍ଣ ବଦଳିଯାଏ ଏବଂ ସ୍ନାୟୁ, ଚାପ ଏବଂ ଚିନ୍ତାରେ ଅଧିକ ଜଡିତ ହୁଏ। ମଣିଷର ମସ୍ତିଷ୍କ ସୁସ୍ଥ ରହିବା ପାଇଁ, ଡୋପାମାଇନ୍ ପରିପୂର୍ଣ୍ଣ ରହିବା ଆବଶ୍ୟକ, ଏହାର କାର୍ଯ୍ୟ ପରିମାଣ ହେତୁ ଆପଣଙ୍କ ମସ୍ତିଷ୍କ ଦୁର୍ବଳ ହୋଇଯାଏ।

3.ତେଲ ମସଲା ଖାଦ୍ୟ:-.

ବ୍ୟକ୍ତି ପାକୋଡି ଖାଇବାକୁ ମଧ୍ୟ ବହୁତ ଭଲ ପାଆନ୍ତି ଏବଂ ତେଲ ମସଲା ଜିନିଷ ଖାଇବା ପରେ ମଧ୍ୟ ସେ ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକୁ ବହୁତ ଉତ୍ସାହ ସହିତ ଖାଇଥା’ନ୍ତି, ଅଧିକ ତେଲ ମସଲା ଜିନିଷ ଖାଇବା ମଧ୍ୟ ମାନବ ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ଦୁର୍ବଳ କରିଥାଏ। ଅଧିକ ତେଲ ଜିନିଷ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ମସ୍ତିଷ୍କର ସ୍ନାୟୁ କୋଷଗୁଡ଼ିକ ନଷ୍ଟ ହୋଇଯାଏ ଏବଂ କିଛି ସମୟ ପରେ ଏହାର ଅଭାବ ହେତୁ ମସ୍ତିଷ୍କ ଦୁର୍ବଳ ହୋଇଯାଏ।

ଆଜିକାଲି, ସୁଗାରକୁ ଏଡାଇବା ପାଇଁ ବଜାରରେ ସୁଗାର ଫ୍ରି ଜିନିଷ ଆସିଛି, ସେଥିରେ ସୁଗାର ପରିମାଣ ବହୁତ ଉପଯୋଗୀ, କିନ୍ତୁ ଏହାର ଅତ୍ୟଧିକ ବ୍ୟବହାର ହେତୁ ମସ୍ତିଷ୍କ ଦୁର୍ବଳ ହୋଇଯାଏ।