अंगूर खाना किसे नहीं पंसद। लेकिन, कुछ लोग बताते हैं कि इसे खाने से उन्हें सर्दी-जुकाम हो जाता है। पर ये अक्सर उन्हीं लोगों के साथ होता है जो कि इसकी तासीर जानें बिना इसे खा लेते हैं। जी हां, ये सवाल अगर हम आपसे पूछेंगे तो आप भी एक बार सोच में पड़ जाएंगे। पर यही एक चीज है जो इसे खाने के लाभों को पाने में मदद कर सकती है। क्योंकि अंगूर की तासीर जान कर ही आप इसे खाने का सही समय तय कर पाएंगे और बीमार होने से बचे रह पाएंगे। तो, जानते हैं अंगूर से जुड़े इन तमाम सवालों के बारे में विस्तार से।
अंगूर की तासीर गर्म होती है या ठंडी
अंगूर की तासीर ठंडी होती है। इसमें सबसे ज्यादा पानी की मात्रा होती है। इसके अलावा इसमें फ्लेवोनाइड्स और कुछ एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं जो कि आपके शरीर के लिए फायदेमंद होते हैं। लेकिन, जब आप इसे गलत समय पर खाते हैं तो इसकी ठंडी तासीर सर्दी-जुकाम समेत बुखार और कई समस्याओं का कारण बन सकता है।
अंगूर में कौन सा विटामिन पाया जाता है
अंगूर में सबसे ज्यादा विटामिन सी होता है जो कि सेहत के लिए कई प्रकार से काम कर सकता है। ये इम्यूनिटी बढ़ाने और आपको कई बीमारियों से बचाव में मददगार है। दरअसल, अंगूर के फ्लेवोनाइड्स और कुछ एंटीऑक्सीडेंट्स आपके बॉडी सेल्स को हेल्दी रखने में मदद करते हैं। इसके अलावा ये मूड बूस्टर है जो कि हैप्पी हार्मोन्स को बढ़ावा देता है। साथ ही ये पाचन तंत्र और शरीर के बाकी अंगों के लिए भी फायदेमंद है।
अंगूर खाने का सही समय क्या है
दिन में या सुबह के समय आप अंगूर का सेवन कर सकते हैं। लेकिन, ध्यान रखें कि रात में और खाली पेट इसे खाने से बचें। साथ ही सीमित मात्रा में ही इसका सेवन करें और डायबिटीज में इसके सेवन से बचें। क्योंकि पहले तो ये आपका शुगर बढ़ा सकता है और दूसरा बहुत अधिक खट्टे फल खाने से दांतों के इनेमल को नुकसान हो सकता है और पेट की परत में जलन हो सकती है। जिससे एसिडिटी और अपच हो सकती है।
