ଯୋଗ ହେଉଛି ପ୍ରତ୍ୟେକ ସମସ୍ୟାର ସମାଧାନ । ଏହା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଯାହା ଆମର ଶରୀରର ଭିତରର ସୌନ୍ଦଯ୍ୟ ସହିତ ଏକ ସୁସ୍ଥ ଚେହେରା ଆଣିଥାଏ । କାରଣ ଯଦି ଆମର ଚେହେରା ସୁସ୍ଥ, ତେବେ ଆମେ ଆତ୍ମବିଶ୍ୱାସରେ ପରିପୂର୍ଣ୍ଣ । ଯୁବାବସ୍ଥାରେ କିମ୍ବା ଯେତେବେଳେ ଆମେ ଆମ ମୁହଁରେ ପିମ୍ପଲ୍ ପାଇଥାଉ କିମ୍ବା ଚର୍ମ ଜୀବନ୍ତ ଦେଖାଯାଏ, ଆମେ ଅତି ଶୀଘ୍ର ଚିନ୍ତିତ ହୋଇଥାଉ । ଆମେ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ପ୍ରସାଧନ ସାମଗ୍ରୀ, ଓøଷଧ ଇତ୍ୟାଦି ମଧ୍ୟ ବ୍ୟବହାର କରୁ । ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଚର୍ମ ସହିତ ,ଚର୍ମର ସମସ୍ୟା ଆହୁରି ବଢିଥାଏ । କିନ୍ତୁ ଯୋଗ ଏପରି ଏକ କାର୍ୟ୍ୟ ଯାହାକୁ ଯଦି ସଠିକ୍ ଭାବରେ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଏ ତେବେ ଏହା କୌଣସି କ୍ଷତି କରେ ନାହିଁ । ଯାହା ଚେହେରାକୁ ସୁସ୍ଥ କରିଥାଏ । ଆସନ୍ତୁ ନଜର ପକାଇବା କିଛି ଯୋଗାସନ ଉପରେ…
ହଲାସନ୍
ହାଲାସନରେ ଶରୀରର ଆକୃତି ହଳ ପରି ହୋଇଯାଏ । ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ପାଦକୁ ମୁଣ୍ଡର ପଛ ଆଡକୁ କରନ୍ତି, ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନ ମୁହଁ ଏବଂ ମୁଣ୍ଡ ଆଡକୁ ଥାଏ, ଯାହା ଦ୍ୱାରା ଆମ ଚେହେରା ଉଜ୍ଜଳ ହୋଇଥାଏ । ଯଦି ଆପଣ ଏହି ସ୍ଥିତିକୁ ନିୟମିତ ଭାବରେ ୧୫-୨୦ ସେକେଣ୍ଡ, ଚାରି ରୁ ପାଞ୍ଚ ଥର କରନ୍ତି, ତେବେ କିଛି ଦିନ ମଧ୍ୟରେ ପାର୍ଥକ୍ୟ ଆପଣଙ୍କ ସାମ୍ନାରେ ରହିବ । ଶରୀରର ଚର୍ବି ମଧ୍ୟ ଏହି ଆସାନ ଦ୍ୱାରା କିଛି ଦିନ ମଧ୍ୟରେ ଦୂର ହୋଇଥାଏ ।
ସରଭଙ୍ଗଆସନ୍
ଚର୍ମକୁ ଉଜ୍ଜ୍ୱଳ କରିବା ସହିତ ଯଦି ଆପଣ ବ୍ରଣ ଏବଂ ବ୍ରଣ ସମସ୍ୟାରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି, ତେବେ ସମସ୍ତ କାଯ୍ୟକଳାପ କରନ୍ତୁ । ଆରମ୍ଭରେ, ଏହା କରିବା ଟିକେ କଷ୍ଟସାଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ, କିନ୍ତୁ କିଛି ଦିନର ନିୟମିତ ଅଭ୍ୟାସ କଲେ ଏହା ସହଜ ହୋଇଥାଏ । ଯୁବାବସ୍ଥାରେ, ଚେହେରାକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବା ପାଇଁ କୌଣସି ଓøଷଧ ଦରକାର ପଡ଼ିବ ନାହିଁ ।
ମାଟ୍ୟାସନ
ମାଟିଆସନ ଠାରେ, ଉପର ଶରୀରରୁ ପେଟ ଉପରେ ଟାଣି ହୋଇଯାଏ । ତଳ ଶରୀର ଏବଂ ମୁଣ୍ଡକୁ ଗତି କରି ଭୂମିରୁ ରଖାଯାଇଥିବାବେଳେ ଉପର ଶରୀରକୁ ବାୟୁରେ ରଖାଯାଏ । ଏହା ମୁଣ୍ଡରେ ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନ କରିଥାଏ । ଯଦି ତୁମେ ଚାପରେ ଥାଅ, ଚର୍ମ ଚମକିବା ସହିତ ତୁମେ ଚାପରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବ । ଏହା କରିବା ଦ୍ୱାରା ଚର୍ମରେ କୁଞ୍ଚନତା ପରିଲକ୍ଷତା ହୁଏ ନାହିଁ ।
ତ୍ରିକୋଣାସନ
ତ୍ରିକୋଣାସନ କରିବା ଆଦୌ କଷ୍ଟସାଧ୍ୟ ନୁହେଁ । ଏହି ଆସାନ କଲେ ଚର୍ମ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ଅନେକ ସମସ୍ୟାର ଚିକିତ୍ସା ହୋଇଥାଏ । ଏହି ଆସାନ କରିବା ଦ୍ୱାରା ପର୍ୟ୍ୟାପ୍ତ ପରିମାଣର ରକ୍ତ ମୁଣ୍ଡ ଏବଂ ମୁହଁରେ ପହଞ୍ଚିବା ସହିତ ଚର୍ମ ସର୍ବାଧିକ ଜୀବନ ପାଇଥାଏ । ଯେଉଁଥିପାଇଁ ପିମ୍ପଲ୍, ହେୟାର ଫୋଲିକଲ୍ ଇତ୍ୟାଦି ସମସ୍ୟା
