ଖାଲି ପେଟରେ ୪ ଦିନ ଲଗାତାର ଖାଇ ନିଅନ୍ତୁ କିସମିସ, ଆଉ ତା’ପରେ ଶରୀରରେ ଯାହା ହେବ ଆପଣ ସ୍ଵପ୍ନରେ ସୁଧା ଭାବି ନଥିବେ ( Healthy Tips )
ବନ୍ଧୁଗଣ କିସମିସ ସାଧାରଣତଃ ଆମେ ସମସ୍ତେ ନିଶ୍ଚୟ ଖାଇଥାଉ । ଅନେକ ଲୋକ ଙ୍କର ଏହା ଅତ୍ୟନ୍ତ ପ୍ରିୟ ଖାଦ୍ୟ ହୋଇଥିବା ବେଳେ କିଛି ଲୋକ ଙ୍କୁ ଏହା ଆଦୌ ପସନ୍ଦ ମଧ୍ୟ ଆସି ନଥାଏ । ଏପରିରେ ଆଜି ଆମେ ଆପଣ ମାନଙ୍କ ପାଇଁ ନେଇ ଆସିଛୁ, କିସମିସ ର କିଛି ଏପରି ଉପକାରିତା ଗୁଣ ମାନଙ୍କ ବିଷୟରେ ଯାହା ବୋଧ ହୁଏ ଆପଣ କେବେ ଶୁଣି ମଧ୍ୟ ନଥିବେ । ଖୁବ କମ ଲୋକ ହିଁ କିସମିସ ର ଏହି ଉପକାରିତା ଗୁଣ ମାନଙ୍କ ବିଷୟରେ ଜାଣିଥିବେ ।
ବନ୍ଧୁଗଣ ଖୁବ କମ ଲୋକ ହିଁ ଏପରି ଥାଆନ୍ତି ଯେଉଁ ମାନେ ଆମେ ଖାଉଥିବା ସମସ୍ତ ଖାଦ୍ଯ ର ବିଶେଷ ଗୁଣ ମାନଙ୍କ ବିଷୟରେ ପରିଚିତ ଥିବେ । କିସମିସ ଏକ ଏପରି ଖାଦ୍ୟ ପଦାର୍ଥ ଯେଉଁଥିରେ ପ୍ରଚୁର ପରିମାଣର ଗ୍ଳୁକୋଜ ଓ ଫୃକ୍ଟୋସ ଥିବାର ଦେଖାଯାଏ ।
ତେଣୁ ଏହାକୁ ବ୍ୟବହାର କରି ଆପଣ ଏକ ସୁସ୍ଥ ଜୀବନ ଅତିବାହିତ କରି ପାରିବେ । ଏହା ବ୍ଯତୀତ କିସମିସ ଶରୀରରେ ଷ୍ଟାମିନା ବଢାଇବାରେ ମଧ୍ୟ ଖୁବ ସହାୟକ ହୋଇଥାଏ । କିସମିସ ରେ ପ୍ରୋଟିନ, କାର୍ବୋହାଇଡ୍ରେଡ, ଭିଟାମିନB, ଭିଟାମିନC, ଭିଟାମିନ K ଓ ପୋଟାସିୟମ ଆଦି ସହ ଆହୁରି ଅନେକ ପ୍ରକାରର ପୋଷାକ ତତ୍ତ୍ଵ ପ୍ରଚୁର ମାତ୍ରା ରେ ରହିଅଛି । ଯାହା ଆମ ଶରୀର ପାଇଁ ଅନେକ ଜରୁରୀ ମଧ୍ୟ ହୋଇଥାଏ । ତେବେ ଯଦି ଆମ କିସମିସ ର ସେବନ କରିଆଉ ତେବେ ଏହା ଆମ ଶରୀରକୁ ଏକ ବିଶେଷ ଶକ୍ତି ପ୍ରଦାନ କରିଥାଏ ।
କିସମିସ ଆମ ଦାନ୍ତ ଓ ମାଢି ପାଇଁ ଅନେକ ଲାଭ ଦାୟୀ ମଧ୍ୟ ହୋଇଥାଏ । ଏହାର ସେବନ ଦ୍ଵାରା ପାଟିରେ କୌଣସି ପ୍ରକାର ମାଢି ଜନିତ ସମସ୍ଯା ବା ଦାନ୍ତ ବିନ୍ଧା ବା ପୋକ ଜନିତ ସମସ୍ଯା ରହିନଥାଏ । ଏହାସହ ଏହା ପାଚନ କ୍ରିୟା ଭଲ କରିବାରେ ମଧ୍ୟ ସାହାର୍ଯ୍ୟ କରିଥାଏ । କିସମିସ ରେ ଫାଇବର ଥିବାରୁ ଏହ କୋଷ୍ଟ କାଠିନ୍ଯ ରୁ ମଧ୍ୟ ରକ୍ଷା କରିଥାଏ ।
ଏହାକୁ ଖାଇବା ଦ୍ଵାରା ଅନ୍ତଃନଳୀ ମଧ୍ୟ ସଫା ହୋଇ ଯାଇଥାଏ । ବନ୍ଧୁଗଣ ଯେଉଁ ମାନଙ୍କର ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ଜନିତ କିଛି ସମସ୍ଯା ରହିଛି, ସେମାନେ ପ୍ରତିଦିନ କିସମିସ ର ସେବନ କରିଲେ ତାହା ସେମାନଙ୍କ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟୀ ହୋଇଥାଏ ।
କାରଣ କିସମିସ ରେ ଭରପୁର ମାତ୍ରାର ପୋଟାସିୟମ ରହିଥାଏ । ପୋଟାସିୟମ ହାର୍ଟ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟୀ ହୋଇଥାଏ । ଯେଉଁ ମାନେ ପ୍ରତିଦିନ କିସମିସ ର ସେବନ କରିଥାନ୍ତି ସେମାନଙ୍କୁ କେବେ ମଧ୍ୟ ହାର୍ଟ ଆଟାକ ଜନିତ କୌଣସି ସମସ୍ୟାର ଭୟ ରହି ନଥାଏ ।
ଏପରିକି ପ୍ରତିଦିନ କିସମିସ ର ସେବନ କରିବା ଦ୍ଵାରା କ୍ୟାନ୍ସର ର ମଧ୍ୟ କୌଣସି ଭୟ ରହି ନଥାଏ । ତେବେ ବନ୍ଧୁଗଣ ଆପଣ ମାନଙ୍କୁ ଯଦି ଆମର ଏହି ପୋଷ୍ଟ ଟି ଭଲ ଲାଗିଥାଏ, ତେବେ ଆପଣ ମାନେ ଆମ ର ଏହି ପୋଷ୍ଟ ଟିକୁ ଲାଇକ ଓ ଶେୟାର କରିବାକୁ ଭୁଲିବେନି । ଧନ୍ୟବାଦ
