ଯଦି ଆପଣ ଏକ ମାସ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ମଦ୍ୟପାନ କରିବା ବନ୍ଦ କରି ଦେଉଛନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ସହ ହେବ ଏପରି କିଛି

ଆପଣ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ସର୍ବଦା ଶୁଣିଥିବେ ଯେ ମଦ୍ୟପାନ କରିବା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ କ୍ଷତିକାରକ । ତଥାପି, ବହୁତ କମ୍ ଲୋକ ଏହି ଚେତାବନୀକୁ ବିଶ୍ୱାସ କରନ୍ତି । ଯଦି ଆପଣ ମଦ୍ୟପାନକାରୀଙ୍କୁ ପାନ କରିବାର ଉପକାର ବିଷୟରେ ପଚାରନ୍ତି, ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କୁ ଦୋଷ ଦେବେ, କିନ୍ତୁ ସେମାନେ ଅସୁବିଧା ପ୍ରତି ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତି ନାହିଁ ।

କିନ୍ତୁ ନିକଟରେ, ଏକ ଅନୁସନ୍ଧାନ ମାଧ୍ୟମରେ ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ ଦାବି କରିଛନ୍ତି ଯେଉଁମାନେ ପ୍ରତିଦିନ ମଦ୍ୟପାନ କରୁଛନ୍ତି ସେମାନେ ଯଦି ୧ ମାସ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ମଦ୍ୟପାନ ନ କରିବେ ତେବେ ସେମାନଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟରେ ଏକ ବଡ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଦେଖାଦେବ । ଏହି ପରିବର୍ତ୍ତନଗୁଡିକ ଜାଣି ଆପଣ ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟ ହୋଇଯିବେ ।

ପ୍ରିଓରି ଗ୍ରୁପର ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ ଦାବି କରିଛନ୍ତି ଯେ ଯଦି ଏକ ମାସ ପାଇଁ ମଦ୍ୟପାନ ଛାଡି ଦିଆଯାଏ ତେବେ ଶରୀର ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ରୂପେ ବଦଳିଯାଏ । ‘ଶୁଖିଲା ଜାନୁଆରୀ’ ଅଭିଯାନ ଅଧୀନରେ ଏହି ସୂଚନା ଦିଆଯାଇଛି । ଏହି ଅଭିଯାନ ଅଧୀନରେ, ଜାନୁଆରୀ ମାସରେ ଲୋକମାନେ ମଦ୍ୟପାନ ନକରିବାକୁ ସଚେତନ ହୁଅନ୍ତି । ଏହା ମୁଖ୍ୟତଃ ୟୁରୋପ ଏବଂ ଆମେରିକାରେ ପାଳନ କରାଯାଏ ।

ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ଅନୁଯାୟୀ, ଯଦି ଆପଣ ପ୍ରତିଦିନ ମଦ୍ୟପାନ କରନ୍ତି, ତେବେ ଏହା ସମ୍ଭବ ଯେ ଆପଣ ଜାନୁୟାରୀ ମାସର ପ୍ରଥମ ସପ୍ତାହରେ ପୁନର୍ବାର ମଦ୍ୟପାନ କରିବା ଆରମ୍ଭ କରିବେ । ମଦ୍ୟପାନ କରିବାର ଇଚ୍ଛାକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ କଷ୍ଟକର । ଯଦିଓ, ଯଦି କେହି ଗୋଟିଏ ସପ୍ତାହ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ମଦ୍ୟପାନ ନକରନ୍ତି, ତେବେ ସେ ଜାଣିବେ ଯେ ତାଙ୍କ ନିଦ ଏବଂ ଶୋଇବା ସମୟ ବଦଳିଯିବ । ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଏକ ସପ୍ତାହ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ମଦ୍ୟପାନ ନ କରିଲେ ଆପଣଙ୍କ ଶୋଇବା କଷ୍ଟକର ହେବ, କିନ୍ତୁ ଆପଣ ଭଲ ଏବଂ ଗଭୀର ନିଦ ପାଇବା ଆରମ୍ଭ କରିବେ । ଏକ ସପ୍ତାହ ପରେ ଆପଣ ଅଧିକ ହାଇଡ୍ରେଟେଡ୍ ଅନୁଭବ କରିବେ କାରଣ ୬ ଗ୍ଲାସ୍ ମଦ ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ଶରୀରରୁ ୧୯ – ୨୦ ଗ୍ଲାସ୍ ପାଣି ବାହାର ହୋଇଥାଏ । ଆପଣ କମ୍ ଜଙ୍କ୍ ଫୁଡ୍ ଖାଇବେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କର ଖାଇବା ଅଭ୍ୟାସରେ ମଧ୍ୟ ଉନ୍ନତି ହେବ ।

ଦୁଇ ସପ୍ତାହ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ମଦ୍ୟପାନ ଛାଡିବା ପରେ, ଆପଣ ଭଲ ନିଦ୍ରା ଏବଂ ହାଇଡ୍ରେଟେଡ୍ ରହିବାର ପ୍ରଭାବ ଦେଖିବା ଆରମ୍ଭ କରିବେ । ଆପଣ ଭିତରୁ ଉତ୍ସାହିତ ଅନୁଭବ କରିବେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମ, ଯାହା ପୂର୍ବରୁ ଫୁଲି ଦେଖାଯାଉଥିଲା, ସୁସ୍ଥ ଦେଖାଯିବା ଆରମ୍ଭ କରିବ । ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଗ୍ୟାସ୍ କିମ୍ବା ଅମ୍ଳତା ସମସ୍ୟା ଅଛି ତେବେ ଏହା ଦୁଇ ସପ୍ତାହ ମଧ୍ୟରେ ଭଲ ହୋଇଯିବ ।ତୃତୀୟ ସପ୍ତାହ ସୁଦ୍ଧା ତୁମର ରକ୍ତଚାପ ହ୍ରାସ ପାଇବା ଆରମ୍ଭ କରିବ ଏବଂ ସ୍ଥିର ହୋଇଯିବ ।

କେବଳ ଏତିକି ନୁହେଁ, ଆପଣ ଅନେକ କ୍ୟାଲୋରୀ ହ୍ରାସ କରିବେ ଯେଉଁଥିପାଇଁ ଆପଣ ପତଳା ଏବଂ ଫିଟ୍ ମଧ୍ୟ ହୋଇଯିବେ । ୬ ଗ୍ଲାସ୍ ମଦ ପିଇ ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି ୩୦୦୦ କ୍ୟାଲୋରୀ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଖାଏ । ଚତୁର୍ଥ ଏବଂ ଗତ ସପ୍ତାହ ସୁଦ୍ଧା ଚର୍ମ ସଫା ହେବା ଆରମ୍ଭ କରିବ । ପୂର୍ବ ଅପେକ୍ଷା ଆପଣ ଭଲ ଦେଖାଯିବେ । ମୁହଁରୁ ବ୍ରଣ ଏବଂ ଶୁଷ୍କତା ଦୂର ହେବ ।