ରକ୍ତ ସଫା କରନ୍ତୁ ଏହି ୬ଟି ଖାଦ୍ୟ ଖାଇ –

ରକ୍ତରେ ବିଷାକ୍ତ ପଦାର୍ଥ କିମ୍ବା ମଇଳା ଉତ୍ପନ୍ନ ହେଲେ, ଏହା ଶରୀରରେ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ରୋଗ ସୃଷ୍ଟି କରିବା ଆରମ୍ଭ କରେ । ରକ୍ତରେ ବିଷାକ୍ତ ପଦାର୍ଥ ବୃଦ୍ଧି ହେଲେ ବ୍ରଣ, ଦାଗ, ଭୋକ ହ୍ରାସ, , ଦୁର୍ବଳ ଦୃଷ୍ଟିଶକ୍ତି, କେଶ ଝଡ଼ିବା, ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ହ୍ରାସ, କ୍ରମାଗତ ରୋଗ, ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ରୋଗ ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ ।

ତେଣୁ, ଯଦି ଆପଣ ସୁସ୍ଥ ରହିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି ତେବେ ରକ୍ତରେ ଥିବା ବିଷାକ୍ତ ପଦାର୍ଥକୁ ବାହାର କରିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ । ଆୟୁର୍ବେଦ ଅନୁଯାୟୀ ଏଭଳି ପରିସ୍ଥିତିରେ କିଛି ଖାଦ୍ୟ ଅଛି ଯାହା ଶରୀରକୁ ପୁଷ୍ଟିକର କରିବା ସହିତ ରକ୍ତର ଅପରିଷ୍କାରତାକୁ ମଧ୍ୟ ସଫା କରିଥାଏ ।

ରକ୍ତ ସଫା କରୁଥିବା ଖାଦ୍ୟଗୁଡ଼ିକ – Foods that cleanse the Blood in Odia

ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ସେହି ଖାଦ୍ୟଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତରୁ ଅପରିଷ୍କାରତାକୁ ସଂପୂର୍ଣ୍ଣ ରୂପେ ବାହାର କରିପାରିବ ।

1. ପାଣି (Water)

ରକ୍ତକୁ ଶୁଦ୍ଧ କରିବା ପାଇଁ ପାଣି ଏକ ପ୍ରାକୃତିକ ଡିଟକ୍ସିଫାଇଙ୍ଗ୍ ଏଜେଣ୍ଟ ଭାବରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରେ, ଯାହା ସବୁଠାରୁ ଶସ୍ତା ଏବଂ ସହଜ ରକ୍ତ ବିଶୋଧନକାରୀ । ଶରୀରରେ ଥିବା ମଇଳାକୁ ବାହାର କରି ଏହା ଆମ ଅଙ୍ଗଗୁଡ଼ିକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ।

ଏହା ଖଣିଜ ପଦାର୍ଥ ଏବଂ ଭିଟାମିନ୍ ପ୍ରବାହରେ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ଏବଂ ମୂତ୍ରରୁ ବିଷାକ୍ତ ପଦାର୍ଥ ବାହାର କରି ରକ୍ତକୁ ଶୁଦ୍ଧ କରିଥାଏ । ଯଦି ଆପଣ ପ୍ରତିଦିନ ସକାଳେ ଖାଲି ପେଟରେ ଏକ ଗ୍ଲାସ୍ ଉଷୁମ ପାଣି ସହିତ ଦୁଇ ଚାମଚ ମହୁ ଏବଂ ଗୋଟିଏ ଚାମଚ ଲେମ୍ବୁ ରସ ମିଶାଇ ପିଇବାର ଅଭ୍ୟାସ କରନ୍ତି, ତେବେ ଏହା ରକ୍ତକୁ ଶୁଦ୍ଧ କରିବାରେ ଅଧିକ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ହୋଇଯାଏ ।

2. ବ୍ଲୁବେରି (Blueberry) 

ରକ୍ତରେ ଥିବା ଅପରିଷ୍କାରତାକୁ ହଟାଇବାରେ ବ୍ଲୁବେରୀ ଏକ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ଫଳ । ଏହାକୁ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଶରୀରରୁ ମଇଳା ଦୂର ହେବା ସହିତ ଏହା ଯକୃତରେ କର୍କଟ କୋଷର ବୃଦ୍ଧିକୁ ମଧ୍ୟ ରୋକିଥାଏ । କେବଳ ଏତିକି ନୁହେଁ, ବ୍ଲୁବେରିରେ ପ୍ରଚୁର ପରିମାଣରେ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଥାଏ ଯାହା ଯକୃତକୁ ସମସ୍ତ ପ୍ରକାର କ୍ଷତିରୁ ରକ୍ଷା କରିଥାଏ । ତେଣୁ, ରକ୍ତକୁ ସଫା ରଖିବା ପାଇଁ, ସର୍ବଦା ବ୍ଲୁବେରି କିମ୍ବା ଏହାର ରସ ପିଇବା ଉଚିତ୍ ।