ଶୋଇବା ଆମ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ସମସ୍ତ ଲୋକ ପ୍ରତିଦିନ ୭ ରୁ ୮ ଘଣ୍ଟା ଶୋଇବା ଉଚିତ୍।
ଏହା ନକରିବା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ କ୍ଷତିକାରକ। ଯେତେବେଳେ ଆମେ ଶୋଇଥାଉ, ଆମ ଶରୀର ଏବଂ ମସ୍ତିଷ୍କ ରିକଭରି ମୋଡରେ ଥାଏ। ଏହା ଆମକୁ ଆଗାମୀ ଦିନ ପାଇଁ ନୂଆ ଶକ୍ତି ଦେଇଥାଏ ଏବଂ ଶାରୀରିକ ଏବଂ ମାନସିକ କାର୍ଯ୍ୟଦକ୍ଷତାକୁ ଉନ୍ନତ କରିଥାଏ।
ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ନିଦ ନହେବା ଆମ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ ନକାରାତ୍ମକ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ ଏବଂ ଲୋକଙ୍କ ଶକ୍ତି ସ୍ତର, ମାନସିକ ସ୍ଥିତି, ଏକାଗ୍ରତା ଏବଂ ଚିନ୍ତା କ୍ଷମତା ଉପରେ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ। ଏଥିପାଇଁ ଶୋଇବା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ବୋଲି କୁହାଯାଏ।
ଅଧିକାଂଶ ଲୋକଙ୍କ ମନରେ ଏକ ପ୍ରଶ୍ନ ଉଠିଥାଏ ଯେ ଯଦି ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି ୧୦ ଦିନ କିମ୍ବା ୨୦ ଦିନ ଶୋଇ ନଥାଏ ତେବେ କଣ ହେବ? ଏହା କରିବା ଦ୍ୱାରା ମୃତ୍ୟୁ ହୋଇପାରେ କି?
ଏହି ପ୍ରଶ୍ନ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଆପଣଙ୍କ ମନକୁ ଆସିଥିବ। ହେଲ୍ଥଲାଇନର ରିପୋର୍ଟ ବିଶେଷଜ୍ଞ କହିଛନ୍ତି ଯେ ଗୋଟିଏ ଦିନ ବି ଶୋଇବା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ ବହୁତ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ।
ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଯଦି ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି ଏକ ସପ୍ତାହ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଶୋଇ ନଥାଏ, ତେବେ ତାଙ୍କ ଅବସ୍ଥା ଯଥେଷ୍ଟ ଖରାପ ହୋଇପାରେ।
ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଶୋଇବା ଅଭାବ ଚିନ୍ତା କରିବାର ଏବଂ ବୁଝିବାର କ୍ଷମତା ହ୍ରାସ କରିପାରେ। ଶାରୀରି ଓ ମାନସିକ କାର୍ଯ୍ୟଦକ୍ଷତା ଖରାପ ହୋଇପାରେ। ଏହା ସମସ୍ତ ଅଙ୍ଗକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିଥାଏ।
ଅନିଦ୍ରା ମୃତ୍ୟୁର କାରଣ ହୋଇପାରେ କି?
ଆପଣ ଜାଣି ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟ ହେବେ ଯେ ହୃଦୟ, ମସ୍ତିଷ୍କ ଏବଂ ରକ୍ତଚାପ ସମେତ ସମସ୍ତ ଅଙ୍ଗ ସହିତ ନିଦ୍ରାର ସିଧାସଳଖ କନେକ୍ସନ ଅଛି। ନିଦ୍ରା ଅଭାବରୁ ହୃଦଘାତ, ମଧୁମେହ, ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ, ମୋଟାପଣ ଭଳି ଅନେକ ଗୁରୁତର ରୋଗ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ବଢ଼ିଥାଏ।
ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଯଦି ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି ଦୀର୍ଘ ସମୟ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଶୋଇ ନଥାଏ, ତେବେ ସେ ଏହି କାରଣରୁ ମରିପାରନ୍ତି।
ତଥାପି, ନ ଶୋଇବା କାରଣରୁ ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି କେତେ ଦିନ ବଞ୍ଚିବେ ତାହା କହିବା କଷ୍ଟକର। ଏହି ବିଷୟରେ ଅନେକ ପରୀକ୍ଷଣ କରାଯାଇଛି, କିନ୍ତୁ ଏହି ରହସ୍ୟ ଏପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ସମାଧାନ ହୋଇନାହିଁ।
ମଣିଷ ନ ଶୋଇ ୧୧ ଦିନ ବଞ୍ଚିପାରିବ କି?
ବୈଜ୍ଞାନିକ ଆମେରିକୀୟଙ୍କ ରିପୋର୍ଟ ଅନୁଯାୟୀ, ୧୯୬୫ ମସିହାରେ ଜଣେ ୧୭ ବର୍ଷୀୟ ଛାତ୍ର ଗାର୍ଡନର୍ କ୍ରମାଗତ ଭାବରେ ଅନିଦ୍ରା ରହି ବିଜ୍ଞାନ ମେଳାରେ ବିଶ୍ୱ ରେକର୍ଡ ସୃଷ୍ଟି କରିଥିଲେ।
୨୬୪ ଘଣ୍ଟା ପାଇଁ ଯଥା ପ୍ରାୟ ୧୧ ଦିନ ଅନିଦ୍ରା ରହିଥିଲେ। ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଅନେକ ଗବେଷଣା ମଧ୍ୟ ୮ରୁ ୧୦ ଦିନ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ନିରନ୍ତର ଅନିଦ୍ରା ରହିବାର ଫଳାଫଳ ପ୍ରକାଶ କରିଛି।
ତେବେ ଆମେରିକାର ଚିକାଗୋ ୟୁନିଭରସିଟିର ଅନୁସନ୍ଧାନକାରୀମାନେ ଏହି ବିଷୟରେ ମୂଷା ଉପରେ ଏକ ଅଧ୍ୟୟନ କରିଥିଲେ।
୨ ସପ୍ତାହ କିମ୍ବା ତା’ଠାରୁ ଅଧିକ ସମୟ ଧରି ନିଦ୍ରା ଅଭାବରୁ ମୂଷାଙ୍କ ମୃତ୍ୟୁ ହୋଇଥିବା ଜଣାପଡ଼ିଛି। ଏପରିକି ଏହି ମୂଷାମାନଙ୍କରେ ମଧ୍ୟ ମୃତ୍ୟୁର ପ୍ରକୃତ କାରଣ ପ୍ରମାଣିତ ହୋଇପାରିଲା ନାହିଁ, କିନ୍ତୁ ଏହା ଶରୀରର ହାଇପରମେଟାବୋଲିଜିମ୍ ସହିତ ଜଡିତ ଥିଲା।
