ଯଦି ଆପଣ କାଛୁକୁଣ୍ଡିଆ (Itching) ସମସ୍ୟା ହେତୁ ଚିନ୍ତିତ, ତେବେ ଆପଣ ଏକା ନୁହନ୍ତି, ଆଜିକାଲି ଏହି ସମସ୍ୟା ଦ୍ୱାରା ଅନେକ ଲୋକ ଅସୁବିଧାରେ ପଡ଼ିଛନ୍ତି । ଚର୍ମ ରୋଗ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ଅନୁଯାୟୀ ଶରୀରରେ କାଛୁକୁଣ୍ଡିଆ ହେବାର ଅନେକ କାରଣ ଥାଇପାରେ ।
କିନ୍ତୁ ମୁଖ୍ୟତଃ ଏହାର 3ଟି ମୁଖ୍ୟ କାରଣ ଅଛି, ପ୍ରଥମ: କୌଣସି ଜିନିଷ ପ୍ରତି ଆଲର୍ଜି, ଦ୍ୱିତୀୟ: ରକ୍ତରେ ସଂକ୍ରମଣ ଏବଂ ତୃତୀୟ: ଶରୀରରେ କୌଣସି ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱର ଅଭାବ । ଏଭଳି ପରିସ୍ଥିତିରେ କିଛି ଲୋକ ଏହି ସମସ୍ୟାକୁ ଦୂର କରିବା ପାଇଁ କ୍ରିମ୍ ଏବଂ ଲୋସନ ଇତ୍ୟାଦି ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି । ଏହା କିଛି ସମୟ ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ କିନ୍ତୁ କିଛି ଦିନ ପରେ ଏହି ସମସ୍ୟା ପୁନର୍ବାର ଘଟିବାକୁ ଲାଗେ । କାରଣ କ୍ରିମ୍ ଏବଂ ଲୋସନ କେବଳ ଉପର ଭାଗରେ କାଛୁକୁଣ୍ଡିଆକୁ ଉପଶମ କରେ । ଏହା ମୂଳରୁ କାଛୁକୁଣ୍ଡିଆକୁ ଦୂର କରେ ନାହିଁ ।
ଏହି 3ଟି ଉପାୟରେ କାଛୁକୁଣ୍ଡିଆ ସମସ୍ୟା ଦୂର କରନ୍ତୁ – Get rid of Itching in these 3 ways in Odia
କାଛୁକୁଣ୍ଡିଆ ସମସ୍ୟାକୁ ଦୂର କରିବା ପାଇଁ ଆଜି ମୁଁ ଆପଣଙ୍କୁ 3ଟି ଉପାୟ କହିବି । ସର୍ବପ୍ରଥମେ, ଆମେ ସେହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରିବୁ ଯାହା କୁଣ୍ଡେଇ ହେବାର ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରେ ଏବଂ ଯାହାକୁ ଆପଣ ବ୍ୟବହାର କରିବେ ନାହିଁ । ଦ୍ୱିତୀୟତ, ଆମେ ସେହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରିବୁ ଯାହା କାଛୁକୁଣ୍ଡିଆ ସମସ୍ୟା ଦୂର କରିବାରେ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ ଅଟେ । ଶେଷରେ, ମୁଁ ଆପଣଙ୍କୁ ଏକ ଛୋଟ ରେସିପି ବିଷୟରେ କହିବି, ଯାହାକୁ ବ୍ୟବହାର କରିବା ପରେ ଆପଣଙ୍କ କାଛୁକୁଣ୍ଡିଆ ସମସ୍ୟା ମାତ୍ର 1-2 ଦିନରେ ଦୂର ହୋଇଯିବ ।
1. ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକୁ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ ନାହିଁ
A. ସାବୁନ୍ (Soap)
ଯଦି ଆପଣ ଟିଭିରେ ଦେଖାଉଥିବା ସାବୁନ୍ ସହିତ ସ୍ନାନ କରନ୍ତି, ତେବେ ସାବୁନ୍ ଯେତେ ମହଙ୍ଗା ହେଉ କିମ୍ବା ଆୟୁର୍ବେଦ ନାମରେ ନାମିତ ହୋଇଥିଲେ ମଧ୍ୟ ଆଜିଠାରୁ ଏହାକୁ ବ୍ୟବହାର କରିବା ବନ୍ଦ କରନ୍ତୁ । କାରଣ ଏହି ସବୁ ସାବୁନ୍ ଆମ ଚର୍ମ ପାଇଁ ଭଲ ନୁହେଁ ।
ପ୍ରତ୍ୟେକ ଦିନ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଅନୁଯାୟୀ, ଆମ ଚର୍ମର pH ସ୍ତର 4-5 ମଧ୍ୟରେ ଅଟେ । ଯେଉଁଠାରେ ଆମେ ପ୍ରତିଦିନ ବ୍ୟବହାର କରୁଥିବା ସାବୁନର pH ସ୍ତର 9-10 ମଧ୍ୟରେ ଅଟେ । ବାସ୍ତବରେ, ଏହି ସାବୁନରେ ସୋଡିୟମ୍ ଲରେଲ୍ ସଲଫେଟ୍ (Sodium Lauryl Sulphate) ଥାଏ ।
ଏହା ବ୍ୟତୀତ, ଏହା ଅନେକ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ରାସାୟନିକ ପଦାର୍ଥ ଧାରଣ କରେ, ଯେଉଁଥିପାଇଁ ଏହି ସାବୁନର pH ସ୍ତର ବହୁତ ଅଧିକ । ଏହା ଆମ ଚର୍ମର pH ସ୍ତରର ସନ୍ତୁଳନକୁ ବ୍ୟାକୁଳ କରେ, ଯେଉଁ କାରଣରୁ ଚର୍ମ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ଅନେକ ସମସ୍ୟା ଉପୁଜିବା ଆରମ୍ଭ କରେ । ଗାଧୋଇବା ପାଇଁ ହାତରେ ତିଆରି ହୋଇଥିବା (Hand made) ସାବୁନ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଉଚିତ ଯେଉଁଥିରେ ସୋଡିୟମ୍ ଲରେଲ୍ ସଲଫେଟ୍ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଇ ନଥିବ ।
B. ଆଲର୍ଜି ଖାଦ୍ୟ (Allergic Food)
ବେଳେବେଳେ ଆଲର୍ଜି ଖାଦ୍ୟ ହେତୁ କାଛୁକୁଣ୍ଡିଆ ହେବାର ସମସ୍ୟା ମଧ୍ୟ ଦେଖାଯାଏ । ବିଭିନ୍ନ ଲୋକ ବିଭିନ୍ନ ଜିନିଷ ପ୍ରତି ଆଲର୍ଜି ହୋଇପାରନ୍ତି । ଯଦି କୌଣସି ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଜିନିଷ ଖାଇବା ପରେ ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମରେ ଦାଗ ହେବା ଆରମ୍ଭ କରେ କିମ୍ବା କୁଣ୍ଡେଇ ହେବା ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ତେବେ ସେହି ସବୁ ଜିନିଷ ଖାଇବା ବନ୍ଦ କରନ୍ତୁ ।
C. ଅଣ-ଶାକାହାରୀ (Non-vegetarian)
କାଛୁକୁଣ୍ଡିଆ ହେଲେ ଅଣ୍ଡା, ମାଛ, ଚିକେନ୍ ଏବଂ ମାଂସ ଇତ୍ୟାଦି ଅଣ-ଶାକାହାରୀ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା କିଛି ମାସ ପାଇଁ ବନ୍ଦ କରିଦେବା ଉଚିତ୍ । କାରଣ ଏହା ଆହୁରି କାଛୁକୁଣ୍ଡିଆ ସମସ୍ୟାକୁ ବଢ଼ାଇପାରେ ।
D. ମିଠା ଏବଂ ଲୁଣିଆ ଜିନିଷ (Sweet and Salty things)
କାଛୁକୁଣ୍ଡିଆ ହେଲେ ଅତ୍ୟଧିକ ମିଠା ଏବଂ ଲୁଣିଆ ଜିନିଷରୁ ଦୂରେଇ ରହିବା ଉଚିତ୍ । ଏହି ସବୁ ଜିନିଷ କାଛୁକୁଣ୍ଡିଆ ହେବାର ସମସ୍ୟାକୁ ବଢ଼ାଇପାରେ । ଯଦି ଆପଣ ମିଠା ଏବଂ ଲୁଣିଆ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା କମ୍ କରନ୍ତି କିମ୍ବା କିଛି ମାସ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଏହାକୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ରୂପେ ଖାଇବା ବନ୍ଦ କରନ୍ତି, ତେବେ ଏହା ଭଲ ହେବ ।
E. ତେଲ ଏବଂ ମସଲା (Oil and Spices)
ଯେଉଁମାନଙ୍କର କାଛୁକୁଣ୍ଡିଆ ସମସ୍ୟା ଅଛି, ସେମାନେ ଖାଦ୍ୟରେ ସର୍ବନିମ୍ନ ତେଲ ଏବଂ ମସଲା ବ୍ୟବହାର କରିବା ଉଚିତ୍ । ବାହାରେ ବିକ୍ରି ହେଉଥିବା ଜଙ୍କ ଏବଂ ପ୍ରକ୍ରିୟାକରଣ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ବନ୍ଦ କରିବା ଉଚିତ୍ । କାରଣ ଏହି ସବୁ ଜିନିଷ ଆମର ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ଏବଂ ହଜମକୁ ଦୁର୍ବଳ କରିଥାଏ, ଯେଉଁ କାରଣରୁ କାଛୁକୁଣ୍ଡିଆ ସମସ୍ୟା ପୂର୍ବ ଅପେକ୍ଷା ଅଧିକ ବଢ଼ିଯାଏ ।
