ଆଜିର ସମୟରେ, ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ ମଧୁମେହ ରୋଗରେ ପୀଡିତ ହେଉଛନ୍ତି । ଏହି ରୋଗ ଏପରି ଏକ ରୋଗ ଯେଉଁଥି ପାଇଁ କୈାଣସି ଉପଶମ ନାହିଁ । କିନ୍ତୁ ଆପଣ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଘରୋଇ ଉପଚାର ଚେଷ୍ଟା କରି ଏହି ସମସ୍ୟାକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିପାରିବେ । ଏଥି ସହିତ, ଖାଦ୍ୟ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରି ମଧୁମେହକୁ ମଧ୍ୟ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରାଯାଇପାରିବ । ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଯଦି ଆପଣ ରକ୍ତ ଶର୍କରା ଭଳି ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ ରୋଗରେ ଅସୁବିଧାରେ ପଡ଼ନ୍ତି, ତେବେ ତୁମେ ତୁମର ନିତ୍ୟକର୍ମ ଜୀବନରେ ଅଦାକୁ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରିବା ଉଚିତ୍ । ହଁ, ଆପଣ ଅଦା ଖାଇ ମଧୁମେହକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିପାରିବେ । ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ଆପଣ କିପରି ଅଦା ଖାଇବା ଉଚିତ୍?
ମଧୁମେହକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ପାଇଁ, ଏହି ଉପାୟରେ ଅଦା ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ-:
ପନିପରିବା ଏବଂ ଡାଲିରେ ଅଦା ମିଶାନ୍ତୁ- ମସୁର ଡାଲି ଏବଂ ପନିପରିବା ତିଆରି କରିବା ସମୟରେ, ଆପଣ ମସଲା ଭାବରେ ଅଦାକୁ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରିବା ଉଚିତ୍ । ଏହା ସହିତ ଆପଣ ଖାଦ୍ୟକୁ ଅଧିକ ସୁସ୍ଥ କରିପାରିବେ । ଅନ୍ୟ ପଟେ, ଯଦି ଆପଣ ଜଣେ ମଧୁମେହ ରୋଗୀ, ତେବେ ଏହି ପଦ୍ଧତି ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ ହେବ । ସେହି ସମୟରେ, ଏହି ଉପାୟରେ ଆପଣ ପ୍ରତିଦିନ ଅଦା ଖାଇପାରିବୋ
ଅଦା ଚା- ଆପଣ ଅଦା ଚା ସହିତ ମଧୁମେହ ସମସ୍ୟାକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିପାରିବେ । ଏହାକୁ ବ୍ୟବହାର କରିବା ପାଇଁ କିଛି ଅଦାକୁ ଭାଙ୍ଗି ଫୁଟୁଥିବା ପାଣିରେ ମିଶାଇ ଚା ’ପ୍ରସ୍ତୁତ କରନ୍ତୁ । ଏହା ପରେ, ଏହି ଚାକୁ ଫିଲ୍ଟର୍ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଏହାକୁ ପିଅନ୍ତୁ । ଆପଣ ଏଥିରେ ଲେମ୍ବୁ ଏବଂ ମହୁ ମଧ୍ୟ ମିଶାଇ ପାରିବେ ।
ଅଦା କାଣ୍ଡ- ମଧୁମେହ ରୋଗୀମାନେ ଅଦା କାଣ୍ଡ ମଧ୍ୟ ଖାଇପାରିବେ । ଏଥିପାଇଁ, ଆପଣ ଅଦାକୁ ଗ୍ରାଇଟ୍ କରନ୍ତୁ, ବର୍ତ୍ତମାନ ଏଥିରେ କିଛି ମହୁ ମିଶାନ୍ତୁ ଏବଂ ସେଥିରୁ କାଣ୍ଡ ତିଆରି କରନ୍ତୁ । ବର୍ତ୍ତମାନ ଏହି କାଣ୍ଡକୁ ଦିନକୁ ଦୁଇଥର ଖାଆନ୍ତୁ, ଏହା କରିବା ଦ୍ୱାରା ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ଅନେକ ଉପାୟରେ ଲାଭ ଦେବ । ଏହା ସହିତ ମଧୁମେହ ରୋଗୀଙ୍କ ପାଇଁ ଏହା ବହୁତ ଲାଭଦାୟକ । ସେଥିପାଇଁ ଆପଣ ଏହାକୁ ପ୍ରତିଦିନ ଖାଇପାରିବେ ।
