ଅଧିକ ଚା’ ପିଅନ୍ତି? ସାବଧାନ! ନଚେତ୍ ଅନୁତାପ କରିବେ

ଆଜି ମୁଁ ଏଠାରେ ଅଧିକ ଚା’ ପିଇବାର ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା (Side Effects of Too much Tea) ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରିବି । ବହୁତ ଲୋକ ଅଛନ୍ତି ଯେଉଁମାନେ ସକାଳେ ଚା ପିଇ ଦିନ ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତି ।

ଦେଖନ୍ତୁ, ଯଦି ଆପଣ ଦିନକୁ ଗୋଟିଏ କିମ୍ବା ଦୁଇ କପ୍ ଚା ପିଉଛନ୍ତି ତେବେ ଏହା ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ସ୍ୱାଭାବିକ । କିନ୍ତୁ ବହୁତ ଲୋକ ଅଛନ୍ତି ଯେଉଁମାନେ ଦିନକୁ 6-7 କପ୍ ଚା ପିଇଥାନ୍ତି । ଏହା ସ୍ୱାଭାବିକ କି? ଆଦୌ ନୁହେଁ, ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରେ ରହି ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ସୃଷ୍ଟି କରିଥାଏ ।

ଅଧିକ ଚା’ ପିଇବାର Side Effects ଜାଣନ୍ତୁ – Know the Side Effects of Drinking Too much Tea in Odia

ଚାଲନ୍ତୁ ଜାଣିବା କି କ୍ଷୀର ଚା’ ର ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା କ’ଣ ।

1. ହଜମ ସମସ୍ୟା – Digestive Problems in Odia

ଚା ଭିତରେ ଏକ ରାସାୟନିକ ପଦାର୍ଥ ଅଛି ଯାହାକୁ ଆମେ ଥିଓଫିଲାଇନ୍ (Theophylline) ବୋଲି କହିଥାଉ । ଏହି ଥିଓଫିଲାଇନର ଏକ ଡିହାଇଡ୍ରେଟିଂ ପ୍ରଭାବ ଅଛି । ଏହି ଡିହାଇଡ୍ରେଟିଂ ପ୍ରଭାବ ହେତୁ ଏହା ଶରୀର ଭିତରେ କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ ସୃଷ୍ଟି କରେ ଏବଂ ଏହି କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ ।

ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ରକ୍ତସ୍ରାବ (Piles) ହୋଇପାରେ, ଫିସର୍ (Fissure) ହୋଇପାରେ, ଫିଷ୍ଟୁଲା (Fistula) ହୋଇପାରେ, ଯାହା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଯନ୍ତ୍ରଣାଦାୟକ ଅବସ୍ଥା ଅଟେ । ତେଣୁ ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ମଧ୍ୟ ଏପରି ସମସ୍ୟା ଅଛି, ତେବେ ସର୍ବପ୍ରଥମେ ଆପଣଙ୍କ ଚା ’ଗ୍ରହଣକୁ କମ୍ କରନ୍ତୁ ।

2. ଚିନ୍ତା ଏବଂ ଅସ୍ଥିରତା – Anxiety and Restlessness in Odia

ଦେଖନ୍ତୁ, କମ୍ ମାତ୍ରାରେ ଚା ପିଇବା ସ୍ୱାଭାବିକ । ଯେତେବେଳେ ଅନେକ ଲୋକ କ୍ଳାନ୍ତ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ଯେପରି ସେମାନେ ଅଫିସରୁ କିମ୍ବା ବଜାରରୁ ଘରକୁ ଆସନ୍ତି ଏବଂ ସେମାନେ କ୍ଳାନ୍ତ ହୁଅନ୍ତି, ଏହି କାରଣରୁ ସେମାନେ ଚା’ ପିଅନ୍ତି । ଏହା ଅତ୍ୟନ୍ତ ସ୍ୱାଭାବିକ, କାରଣ ଏଥିରେ କଫିନ୍ ଅଛି ଯାହାର ବର୍ଦ୍ଧିତ ପ୍ରଭାବ ଥାଏ ।

କିନ୍ତୁ ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଏହି ଚା କୁ ଅଧିକ ପରିମାଣରେ ଗ୍ରହଣ କରିବା ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତି, ଏହା ଚିନ୍ତା ଏବଂ ଅସ୍ଥିରତା ସୃଷ୍ଟି କରିଥାଏ । ଶେଷରେ ଏହି ଚିନ୍ତା ଏବଂ ଅସ୍ଥିରତା ନିଦ୍ରା ବ୍ୟାଘାତ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ ।

3. ହୃଦୟ ସମସ୍ୟା – Heart Problems

ଚା ଆପଣଙ୍କ ହୃଦୟକୁ ମଧ୍ୟ ପ୍ରଭାବିତ କରିଥାଏ । କାରଣ ଚା’ ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ଆପଣଙ୍କ ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନ ବୃଦ୍ଧି ପାଇପାରେ ଯାହା ଦ୍ୱାରା ଆପଣଙ୍କ BP (Blood Pressure) ବୃଦ୍ଧି ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ବଢ଼ିଯାଏ । ତେଣୁ, ଯେଉଁ ଲୋକମାନଙ୍କ BP ପରିବର୍ତ୍ତନଶୀଳ, ବେଳେବେଳେ ବହୁତ ଉଚ୍ଚ, ବହୁତ କମ୍ କିମ୍ବା ସେମାନଙ୍କର ବହୁତ ଟେନସନ ଥାଏ, ସର୍ବପ୍ରଥମେ ସେମାନେ ଚା କମ୍ ପିଇବା ଉଚିତ୍ ।

4. ମୋଟାପଣ – Obesity

ଯେଉଁମାନେ ମୋଟାପଣ ହ୍ରାସ କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରୁଛନ୍ତି କିମ୍ବା ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରୁଛନ୍ତି, କିନ୍ତୁ ସମସ୍ତ ଉଦ୍ୟମ ସତ୍ତ୍ୱେ ମୋଟାପଣ ହ୍ରାସ ପାଉନାହିଁ, ତେବେ ସେମାନେ ଚା ପିଇବା ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ କମ୍ କରିବା ଉଚିତ୍ । କାରଣ ଯେଉଁମାନେ କ୍ଷୀର ଚା ପିଅନ୍ତି ଏବଂ ଏହା ସହିତ ଚିନି ମିଶାନ୍ତି, ତେବେ ସେମାନେ ଯୋଗାଉଥିବା ଅତ୍ୟଧିକ ଚିନି ସେମାନଙ୍କ କ୍ୟାଲୋରୀ ଗ୍ରହଣକୁ ବଢ଼ାଇଥାଏ । ଏହି କାରଣରୁ, ସେମାନଙ୍କର ମୋଟାପଣ କମ୍ ହୁଏ ନାହିଁ ।

5. ପୁରୁଷଙ୍କ ପ୍ରତି ଅଧିକ ଚା’ ପିଇବାର ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା – Tea Side Effects for Male

ଅନେକ ପୁରୁଷ, ଯେଉଁମାନଙ୍କର ବୟସ 40 ବର୍ଷ କିମ୍ବା 50 ବର୍ଷ ପରେ ସେମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ପ୍ରୋଷ୍ଟେଟ୍ (Prostate) ସମସ୍ୟା ଦେଖିବାକୁ ମିଳିଥାଏ । ଏହି ପ୍ରୋଷ୍ଟେଟ ସମସ୍ୟାର ପ୍ରଥମ ସଙ୍କେତ ହେଉଛି ପରିସ୍ରା ଡ୍ରିବଲିଂ (Urine Dribbling), ଅର୍ଥାତ୍ ଡ୍ରପ୍ ଡ୍ରପ୍ ପରିସ୍ରା କରିବା ।

ଆପଣ ପରିସ୍ରା କରିବା ପରେ ମଧ୍ୟ ଆପଣଙ୍କୁ ପରିସ୍ରା ଲାଗୁଛି କିମ୍ବା ଆପଣ ସଠିକ୍ ପରିସ୍ରା କରି ପାରୁନାହାଁନ୍ତି, ତେବେ ସର୍ବପ୍ରଥମେ ଆପଣଙ୍କ ପ୍ରୋଷ୍ଟେଟ୍ ଯାଞ୍ଚ କରାନ୍ତୁ । ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ପ୍ରୋଷ୍ଟେଟ୍ ଅଛି ତେବେ ତୁରନ୍ତ ଚିକିତ୍ସା କରନ୍ତୁ ।

ବର୍ତ୍ତମାନ ମୁଁ ଆପଣଙ୍କୁ ଯାହା କହିବାକୁ ଯାଉଛି ତାହା ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ । ଅନୁସନ୍ଧାନ ଅନୁଯାୟୀ, ଯେଉଁ ପୁରୁଷମାନେ ଯେତେ ଅଧିକ ଚା ପିଅନ୍ତି, ସେମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ପ୍ରୋଷ୍ଟେଟ କର୍କଟ (Prostate Cancer) ହେବାର ଆଶଙ୍କା ସେତିକି ବଢ଼ିଯାଏ ।

ଗର୍ଭବତୀ ମହିଳାମାନେ ମଧ୍ୟ ଏହାକୁ ଭଲ ଭାବରେ ଜାଣିବା ଉଚିତ୍ । କାରଣ ଯଦି ସେମାନେ ଅଧିକ ଚା କିମ୍ବା କଫି ପିଅନ୍ତି, ତେବେ ଚା ଏବଂ କଫିରେ ଥିବା କଫିନ୍ ସେମାନଙ୍କ ଫିଟର୍ସ ବିକାଶ ଉପରେ ମଧ୍ୟ ପ୍ରଭାବ ପକାଇପାରେ । ତେଣୁ ଯଦି ଆପଣ ଗର୍ଭବତୀ ଅଛନ୍ତି ତେବେ ଚା ଏବଂ କଫି ଗ୍ରହଣକୁ ସଂପୂର୍ଣ୍ଣ କମ୍ କରିବା ଉଚିତ୍ ।

6. ଲୌହ ଅବଶୋଷଣ – Iron Absorption 

ଚା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରେ ଲୌହ ଶୋଷିବାକୁ ଦିଏ ନାହିଁ, ଯେଉଁ କାରଣରୁ ଆପଣ ରକ୍ତହୀନତାର (Anemia) ଶିକାର ହୁଅନ୍ତି । ରକ୍ତହୀନତାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ରକ୍ତ ଅଭାବ । ଯେଉଁମାନେ ରକ୍ତହୀନତାର ଶିକାର ହୁଅନ୍ତି, ସେମାନେ ଟିକିଏ କାମ କରିବା ପରେ କ୍ଳାନ୍ତ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି । ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଯଦି ସେମାନେ କିଛି ପାହାଚ ଚଢ଼ନ୍ତି, ତେବେ ସେମାନେ ନିଶ୍ୱାସ ନେବା ଆରମ୍ଭ କରିବେ ।

ତେଣୁ ଯଦି ଆପଣ ମଧ୍ୟ ଏପରି ସମସ୍ୟାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହେଉଛନ୍ତି, ତେବେ ସର୍ବପ୍ରଥମେ ଆପଣଙ୍କର ହେମୋଗ୍ଲୋବିନ୍ ସ୍ତର ଯାଞ୍ଚ କରାନ୍ତୁ । ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ହେମୋଗ୍ଲୋବିନ୍ ସ୍ତର କମ୍ ତେବେ ଆଜିଠାରୁ ଚା ’ପିଇବା ବନ୍ଦ କରନ୍ତୁ । ଧନ୍ୟବାଦ!

ପ୍ରାୟତଃ ପଚରାଯାଇଥିବା ପ୍ରଶ୍ନଗୁଡ଼ିକ (FAQ)