सर्दी में ब्रेन स्ट्रोक हो सकता है यदि नहीं दिया ध्यान, लापरवाही पड़ सकती है भारी, इन तरीकों से करें बचाव – Utkal Mail
सर्दी में ब्रेन स्ट्रोक हो सकता है यदि नहीं दिया ध्यान, लापरवाही पड़ सकती है भारी, इन तरीकों से करें बचाव, शीतलहर के बीच बाहर जाने से बचें. ठंड दिल और अस्थमा के मरीजों के लिए कैसे घातक? क्या बरतें सावधानियां और कैसे करें बचाव।
सर्दी अपने साथ कई गंभीर बीमारियों को लेकर आती है. इसलिए ठंड के मौसम में सेहत के प्रति ज्यादा सावधान रहना हमारे लिए जरूरी होता है. क्योंकि अत्यधिक बढ़ रही ठंड दिल व दिमाग पर भारी पड़ सकती है, जो जानलेवा भी हो सकती है. सर्दी के कारण से हार्टअटैक, ब्रेन स्ट्रोक और अस्थमा का अटैक जैसी कई गंभीर बीमारियां का खतरा बढ़ जाता हैं. कई बार ठंड बढ़ने से दिल का दौरा पड़ने का खतरा कई गुना तक बढ़ जाता है. यही वजह है कि डॉक्टर ठंड में दिल और अस्थमा के मरीजों को अपना ज्यादा ख्याल रखने के लिए कहते है। के समय कोहरे व शीतलहर के बीच बाहर जाने से बचें. ठंड दिल और अस्थमा के मरीजों के लिए कैसे घातक? क्या बरतें सावधानियां और कैसे करें बचाव।
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आयुर्वेदिक उपाय
तिल, सरसों व जैतून के तेल की मालिश करें. दूध, हल्दी, तिल, गुड़, मूंगफली, अलसी के लड्डू, अजवाइन, मिश्रित मेवे (भूरे रंग वाले) आधी मुट्ठी, आंवला, नींबू, संतरे का सेवन करें. ऐसा करने से शरीर को गर्मी मिलती है और रोग प्रतिरोधक क्षमता भी बढ़ती है.
धमनियां सिकुड़ने से रुकता है रक्त प्रवाह
ठण्ड बढ़ने के कारण रक्त गाढ़ा हो जाता है, जिसका सीधा असर धमनियों में रक्त प्रवाह पर पड़ता है. ऐसे में ब्लड प्रेशर बढ़ जाता है, जिससे ब्रेन स्ट्रोक खतरा पैदा हो जाता है. ठंड के इस मौसम में सुबह और शाम हमारीकी ठण्ड सेहत पर भारी पड़ सकती है. इसलिए बेहतर है कि 30 वर्ष से अधिक आयु के लोगों को ठंड से बचाव करना चाहिए . जहां तक संभव हो, सुबह के समय कोहरे व शीतलहर में बहार जाना टाले।
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ठंड से बचाव
ठंड में दिल और अस्थमा के मरीज जितना संभव हो नमक और घी-मक्खन को कम से कम इस्तेमाल में ले,क्युकी आपको शरीर में जैम वसा को रोकना है ऐसा न करने से ब्लड प्रेशर अनियंत्रित होने का खतरा बढ़ सकता है. इसलिए इस मौसम में तरल पदार्थ ज़्यादा ले और गुनगुना पानी पिएं। शरीर से पसीना निकले. दरअसल, शरीर का पसीना नहीं निकलने से दिल के दौरे का खतरा बढ़ सकता है. इसके अलावा, अधिक वसा युक्त चीजें और सिगरेट आदि के सेवन से बचें. ऐसा करने से रक्तवाहिनियां संकरी हो सकती हैं और हृदय तक सही रक्तसंचार में समस्या आ सकती है।
